Dieta Operación verano cinci feluri de mâncare pentru a vă îngriji linia fără a renunța la gust
operația bikini începe în bucătărie
Să avem grijă de linia noastră nu înseamnă să renunțăm la mâncare bună. Aceste cinci rețete vă vor permite să vă bucurați de feluri de mâncare bune, cu calorii reduse
Sosirea vremii bune înseamnă pentru mulți începutul operațiunii bikini. Mesele ușoare, orele nesfârșite în sala de gimnastică și punerea deoparte a celor mai calorii alimente sunt obiceiurile pe care mulți spanioli le dobândesc în lunile mai și iunie.
Nu numai abordarea verii ar trebui să ne împingă să avem grijă de corpul nostru. Exercițiul fizic și o dietă variată trebuie să fie constant prezente în viața noastră să fii sănătos atât în interior, cât și în exterior.
Dar grija pentru linia noastră nu înseamnă să renunțăm la mâncare bună. Dietele extreme ne determină să respingem meniurile gustoase și apetisante și ne privează de marile beneficii ale dietei mediteraneene.
Fernando Blazquez, bucătarul prestigiosului restaurant Pombo 18, propune cinci feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii cu care ne putem bucura de toată aroma dietei mediteraneene. „Nu trebuie să petreceți ore în bucătărie pentru a găti mâncăruri sănătoase”, asigură bucătarul. "Puțină imaginație și utilizarea produselor de sezon ne vor ajuta să avem grijă de linia noastră."
Fasolea sotata cu sunca si ou
Fasolea este un aliment ideal pentru orice dietă, deoarece oferă o valoare mare de sațietate și au multe proprietăți nutritive. Pe de altă parte, șunca Serrano are o aromă excelentă, cu un conținut scăzut de grăsimi și o cantitate mare de proteine. „Îmbină aceste două ingrediente în același fel de mâncare ne permite să ne bucurăm de o aromă intensă fără să ne îngrășăm " explică bucătarul de la Pombo 18.