Dieta nordică Un plan alimentar pentru a avea grijă de inimă
Descoperiți beneficiile dietei nordice, care promite să vă ajute nu numai stomacul, ci și inima.
Pentru Josefa Cajas/@josefacajas
Dieta nordică Este un plan alimentar care își propune să consume alimente sănătoase și echilibrate pentru bunăstarea noastră și să mențină o agricultură durabilă.
Discutăm cu Juriul Dominique, Nutriționistul CkinMed, care ne-a explicat ce alimente alcătuiesc această dietă și care sunt marile sale beneficii.
Dieta nordică se bazează în principal pe o dietă bogat în pești de diferite soiuri, fructe de pădure, legume, cereale integrale, alge și eliminarea cărnii roșii și a tuturor tipurilor de lactate.
În plus, în această dietă este recomandat mâncați alimente organice și evitați alimentele procesate și conservate. De asemenea, evitați aditivii, mâncați produsele sezonului și gătiți acasă înainte de a le cumpăra gata.
