Dieta NASA (Pronokal) pentru pierderea în greutate cum funcționează - Psihologie, biologie și sănătate
Dieta Pronokal, Cunoscut și sub denumirea de „dieta NASA”, este un plan de dietă foarte scăzut în calorii, controlat pentru scăderea în greutate, cu accent pe consumul de proteine. Înlocuind mâncarea cu pliculețe, promisiunea este să slăbești rapid.
În esență, dieta Pronokal este o dietă ketogenică, care urmărește scăderea aportului de carbohidrați pentru a încuraja organismul să intre în starea de cetoză, în care începe să ardă grăsimi pentru a obține energia necesară activităților zilnice. Prin urmare, rezultatul este pierderea rapidă în greutate.
Prin urmare, dieta Pronokal este o dietă ketogenică specifică. Dezvoltat de compania spaniolă cu același nume la începutul anilor 2000, a avut succes în întreaga lume datorită rezultatelor dovedite de slăbire.
Un astfel de plan poate fi achiziționat numai cu venituri furnizate de medici autorizați de companie. Cu toate acestea, discuțiile despre Pronokal și alte diete se învârt în jurul eficacității lor în reeducarea obiceiurilor alimentare și a riscurilor pentru sănătatea oamenilor.
De ce este cunoscută sub numele de „dieta NASA”?
Termenul „dietă NASA” poate induce în eroare mulți oameni, deoarece nu există nicio legătură între acest program alimentar și agenția guvernului Statelor Unite responsabile cu cercetarea și dezvoltarea tehnologiilor pentru programele de explorare spațială. Prin urmare, idealul este să tratați această dietă cu numele său oficial, Pronokal, deoarece nu este susținută de NASA.
Această poreclă se datorează faptului că propunerea este similară cu produsele pe care astronauții le consumă în spațiu. În loc de mâncare adevărată, după cum știm, mesele sunt liofilizate sau deshidratate, adică vin în plicuri care trebuie diluate în apă și/sau încălzite pentru a deveni mâncare pregătită. Este ceva foarte asemănător cu o porțiune umană.
Cum funcționează dieta Pronokal?
Dieta Pronokal este împărțită în trei etape principale, fiecare dintre acestea fiind împărțită în faze care diferă prin introducerea sau substituirea alimentelor. În total, există opt faze.
Faza activă
Această primă fază își propune să aducă pacientul în cetoză și să ardă majoritatea grăsimilor nedorite. Potrivit site-ului oficial de Pronokal, până la 80% din greutatea care se intenționează a fi pierdută va dispărea în acest prim moment. Această fază poate fi considerată cea mai extremă, deoarece este alcătuită aproape în întregime din plicuri. Durata depinde de numărul de kilograme pe care persoana dorește să le piardă.
Faza de adaptare
În a doua etapă, restul greutății dorite se pierde pe măsură ce mâncarea reală este adăugată la meniu. Ideea este de a ajuta organismul să se adapteze fiziologic, cu persoana care iese din cetoză și restabilește nivelurile normale de hormoni și metabolism.
Faza de întreținere
După cum sugerează și numele, ideea este de a menține greutatea mai mică. Dieta stabilește o cantitate care poate fi ingerată pentru fiecare grup de alimente, dar persoana este liberă să mănânce orice preferă, deși compania vinde și ceea ce numește „produse de întreținere”. Timp de doi ani, va fi posibil să aveți acces la asistență de la Pronokal prin telefon sau online.