Dieta Montignac
Dietele disociate se bazează pe combinația de alimente și restricția anumitor tipuri de nutrienți. Astăzi vă prezentăm dieta Montignac, un regim original care pariază pe varietatea de arome și carbohidrați integrali. Dacă aceasta este metoda care se potrivește nevoilor dvs., nu ezitați să vă puneți în mâinile unui bun profesionist care vă va sfătui să eliminați acele kilograme în plus.
Când s-a născut dieta Montignac?
Metoda lui Michel Montignac s-a născut atunci când directorul farmaceutic, obez încă din copilărie, a decis să folosească toate mijloacele de care dispune pentru a concepe o nouă dietă pentru a slăbi. Experimentând cu el însuși, el a ajuns să stabilească o metodă originală de slăbire fără restricții calorice.
Ce vedete urmează dieta Montignac?
Cel mai mare adept al metodei lui Michel Montignac este Kylie Minogue, care, la cei mai bine de 40 de ani, păstrează o cifră de invidiat pe care mulți dintre cei douăzeci de ani i-ar plăcea deja.
Ce este dieta Montignac?
Dieta Montignac este un tip de dietă disociată în care alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați sunt restricționate și se permite consumul anumitor tipuri de proteine fără limită cantitativă. Adică, cartofii și pastele dispar din dietă, în timp ce carnea și peștele nu au restricții.
Baza științifică a acestei diete stabilește că carbohidrații cresc nivelul de insulină din sânge, stimulând senzația de foame și acumularea de grăsimi. Montignac a inventat denumirea de „alimente cu indice glicemic ridicat” pentru acele mese cu cea mai mare concentrație de carbohidrați.
Ce pot mânca cu dieta Montignac?
Metoda Montignac susține o Hrănirea soiului, fără a restricționa niciun grup alimentar, unde se vor evita alimentele cu indice glicemic ridicat (pâine albă, cartofi, orez) și grăsimi saturate (unt, arahide). Pentru a face acest lucru, mâncarea poate fi împărțită în două grupuri mari, cele care sunt permise și cele care nu.