Dieta mediteraneană, un aliat puternic pentru prevenirea Fundației Pasqual Maragall Alzheimer
Atât antioxidanții, prezenți în alimentele de origine vegetală, cât și omega-3, prezenți în pește gras și nuci, ar putea ajuta la prevenirea declinului cognitiv.
Deși principala cauză a Alzheimerului este încă necunoscută, există din ce în ce mai multe dovezi științifice că această boală este cauzată de o combinație de factori de risc, dintre care unii nu sunt modificabili - practic vârsta și genetica - și alții că Da, sunt.
Studii recente afirmă că 1 din 3 cazuri de Alzheimer ar putea fi prevenit prin adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase 1 . Împreună cu exercițiul fizic regulat, activitatea cognitivă, relațiile sociale și un somn bun, dieta este unul dintre pilonii de bază pentru un creier sănătos.
Dupa cum Dr. Nina Gramunt, Neuropsiholog și director tehnic al zonei sociale și de informare a Fundației Pasqual Maragall, „știm că ceea ce este bun pentru inimă este bun și pentru creier. Nutriția joacă un rol fundamental în bucurarea unei stări bune de sănătate generală, precum și în creier: ne ajută să controlăm factorii de risc cardiovascular și, în același timp, să ne protejăm împotriva declinului cognitiv și a demenței. Suntem foarte norocoși pentru că dieta mediteraneană este cea a culturii noastre, recunoscută științific pentru valoarea sa preventivă în bolile cardiovasculare și, cel mai probabil, în Alzheimer ".
Cercetarea acizilor grași Omega-3
Centrul de cercetare al Fundației Pasqual Maragall, Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC), în colaborare cu Institutul de Cercetări Biomedice Hospital del Mar (IMIM), are o linie continuă de cercetare axată pe anumite componente ale dietei care pot ajuta la prevenirea Alzheimer.