Dieta mediteraneană îmbunătățită cu enzima Q10 prelungește viața
- Coenzima are o puternică putere antioxidantă pentru persoanele în vârstă.
- Adăugat în dietă reduce expresia proteinelor care îmbătrânesc.
- Îl găsim în carne roșie, pește albastru, ulei de soia sau varză.
Virtutile unei diete pe baza de ulei de masline.
Știința a demonstrat deja numeroasele virtuți ale dietei mediteraneene. Cu toate acestea, dieta pe care o urmează (sau au urmat) majoritatea spaniolilor poate fi îmbunătățită. Cireșa pe o dietă atât de sănătos ar fi coenzima Q10.
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Centrul pentru Cercetări Biomedice în Rețea-Fiziopatologia Obezității și Nutriției (CIBERobn), dieta mediteraneană îmbogățită cu coenzima Q10 are o puternică putere antioxidantă pentru vârstnici.
Pacienții din studiu (zece bărbați și tot atâtea femei cu vârsta de 65 de ani) au fost supuse la trei diete izocalorice în perioade de patru săptămâni pentru fiecare: dieta mediteraneană suplimentată cu capsule de coenzimă Q10, același mod de hrănire, dar cu capsule placebo și dieta occidentală bogată în grăsimi saturate.
Enzima care încetinește îmbătrânirea
Rezultatul a fost acea coenzimă Q10 a amplificat efectele benefice ale dietei mediteraneene, deoarece a redus semnificativ expresia, după ce a mâncat, a genelor care codifică proteinele legate de îmbătrânire.