Dieta mediteraneană foarte ușoară
Farfurie de paste și creveți
- Stare de nervozitate
- Gmail
- Evernote
- Linia
- SMS
- Telegramă
- Skype
- Facebook Messenger
dieta mediteraneana a câștigat o urmărie târziu pentru beneficiile sale pentru sănătate. Se bazează pe consumul unei cantități semnificative în rețetele noastre de legume, cereale, fructe, țiței (predominant ulei de măsline).
Chiar și vinul, în ciuda faptului că este o băutură alcoolică, poate fi inclus ca parte a dietei mediteraneene care, consumată regulat în cantitate redusă (un pahar zilnic de vin) contribuie la îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Dintre componentele sale, se remarcă substanțele numite taninuri, care îmbunătățesc funcționarea inimii pe termen lung.