Dieta mediteraneană este proclamată drept cea mai bună din lume - Aceites Albert

este

Dintre 35 de diete examinate de un grup de experți în sănătate, dieta mediteraneana a marcat 4,2 din 5 în S.U.A. Noutăți Clasamentul celor mai bune diete din 2020, clasat ca cea mai bună dietă generală, datorită efectelor pozitive asupra sănătății, inclusiv pierderea în greutate, acțiunii de protecție împotriva diabetului și a bolilor de inimă, printre altele.

Cuprins

Știri din SUA: Clasamentul celor mai bune diete din 2020

Pentru al treilea an consecutiv, dieta mediteraneană a fost clasată drept cea mai bună din lume. Revista Americană US News & World Report, autoritate mondială în ratinguri și sfaturi pentru consumatori, vă oferă podiumul în clasamentul celor mai bune diete ale anului.

În al doilea rând, încă o dată, Dieta DASH, proiectat de Universitatea Harvard, un model alimentar care are ca scop îmbunătățirea sănătății și combaterea hipertensiunii. Cu toate acestea, în partea de jos a podiumului găsim Dieta flexitară, dezvoltat de nutriționistul american Dawn Jackson Blatner.

Dieta mediteraneană s-a clasat, de asemenea, pe primul loc pe alte patru listeCele mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă, cele mai ușoare diete de urmat, cele mai bune diete pentru diabet și cele mai bune diete pe bază de plante.

Pentru a stabili clasamentul, US News a convocat un grup de experți de nutriționiști de top, consultanți în dietă și medici specializați în diabet, sănătatea inimii și pierderea în greutate. Printr-un sondaj aprofundat, 25 de panelisti au obținut 35 de diete în șapte domenii, inclusiv ușurința conformării, probabilitatea unei scăderi semnificative pe termen scurt și lung în greutate și eficacitatea împotriva bolilor cardiovasculare și a diabetului.