Dieta mediteraneană, considerată una dintre cele mai bune pentru a slăbi

Începutul anului este întotdeauna dur. Panta ianuarie este intercalată cu Excesele de Crăciun Și, deși contul bancar pare să se dezumfle cu salturi, stomacurile noastre par să facă contrariul. Ei ajung Rezoluții de Anul Nou și creșterea abonamentelor la sală. Ne punem la dietă și atunci apar îndoieli. Și, care este cea mai bună dietă pentru a slăbi?

mediteraneană

Experții americani au clar. În cadrul unei investigații efectuate de specialiști în obezitate, diabet de tip 2, boli coronariene și psihologia alimentară, au analizat 40 de tipuri de diete diferite și au ajuns la concluzia că dieta mediteraneană îndeplinește condițiile adecvate pentru a fi printre primii de pe listă care pierd aceste kilograme în plus, împreună cu așa-numitele Dieta DASH.

Se pare că acești doi tipuri de dietă împărtășesc eficacitatea lor în reducerea volumului corpului, în ciuda faptului că unul este puțin mai restrictiv decât celălalt.

[amazon_link asins = '1489583696, B00U6JZW2G, B0749DD4JV, 1543251706,1846074258,1780190409,197778786X, 0600633365,1974274764,1784880264 ′ template =' ProductCarousel 'store7 '7 = 7 -marketplace-eliberplace7-link-f7-4880264 ′ template = 'ProductCar? -afb7-75051e9464bb']