Dieta mediteraneană, asociată cu o viață mai lungă

O alimentație sănătoasă poate reduce impactul stresului și inflamației asupra ADN-ului, în special a telomerilor.

Dieta mediteraneană nu este doar un mod de a mânca, este un model alimentar care a fost în mod constant legat de o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv un risc scăzut de boli cronice și cancer. Acum, noi cercetări leagă acest tip de alimentație de telomeri mai lungi, un biomarker asociat cu o viață mai lungă.

Telomerii par să dețină cheia îmbătrânirii *, vârsta biologică și speranța de viață pot fi prezise prin măsurarea ADN-ului unui individ. Mai exact, acestea sunt secvențe repetitive de ADN la capetele cromozomilor care se scurtează de fiecare dată când o celulă se împarte.

Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital (BWH), din Boston, Massachusetts, Statele Unite, au descoperit acum că o mai mare aderență la mâncarea mediteraneană ar putea determina individul să aibă telomeri mai lungi, așa cum este descris în ediția digitală a British Medical Journal.

Telomerii mai scurți au fost asociați cu scăderea speranței de viață și cu un risc crescut de boală legată de vârstă, în timp ce telomerii mai lungi au fost legați de longevitate.

---