Dieta mediteraneană ajută performanța academică a studenților, îmbunătățind calitatea acestora
Un nou studiu realizat în Acta Paediatrica indică faptul că urmarea dietei mediteraneene poate îmbunătăți performanța academică a adolescenților, iar efectul poate fi legat de calitatea somnului. Acest celebru amestec de legume, fructe, pește și cereale integrale, însoțit de ulei de măsline, este comun în culturile mediteraneene și a fost recunoscut pentru beneficiile sale nutriționale largi.
În cadrul studiului, la care au participat 269 de adolescenți din 38 de școli secundare și cluburi sportive din Castellón (Spania), respectarea dietei mediteraneene a fost asociată pozitiv cu gradele academice și capacitatea verbală. Aderența la dieta mediteraneană a fost evaluată folosind chestionarul KIDMED, calitatea somnului a fost evaluată cu testul Pittsburgh Sleep Quality Index, iar durata somnului a fost calculată obiectiv cu ajutorul unui accelerometru la încheietura mâinii. Performanța academică a fost evaluată prin note finale și un test validat.
Rezultatele lucrării indică faptul că aderarea la dieta mediteraneană ar putea influența indirect unele variabile ale performanței academice prin efectele sale asupra calității somnului, potrivit autorului principal, Diego Moliner-Urdiales, de la Universitatea Jaume I, din Spania. Profesionistii din domeniul educatiei si al sanatatii publice ar trebui sa lucreze impreuna pentru a obtine o mai buna sanatate si performante academice la adolescenti, sugereaza autorii.