Dieta mea de sarcină; Să fii frumos
Cum sunt frumusețile mele? Cum i-ai tratat în această zi extrem de caldă? Astăzi vin să vă povestesc despre dieta mea de sarcină. Acum am 17 săptămâni și mi-am propus imediat ce am aflat că sunt însărcinată că nu voi urca mult, cu excepția a ceea ce este corect și necesar.
Îți amintești că acum ceva vreme ți-am spus că am urmat dieta cu genotip? Ei bine, mi-a plăcut, sunt lucruri pe care nu le-am mai mâncat ca de porc, de exemplu, că mi s-a interzis și încerc să nu mănânc aproape niciun pui care a fost interzis și în funcție de grupa mea de sânge. Ei bine, ideea este că odată cu sarcina dieta mea a devenit din ce în ce mai complexă. Nu puteam bea niciun lapte (pe care încă încerc să-l fac puțin, dar am nevoie de calciu), nici măcar nu puteam mânca pâine integrală de grâu și bebelușului meu nu-i plăceau foarte mult prăjiturile de orez, se pare.
Așa că m-am dus la un alt nutriționist care face auriculoterapie. Atunci am aflat că nu poți rămâne însărcinată cu magneți, dar mi-ai pus doar unul, care este anxietatea. Mi s-a întâmplat să fiu foarte anxioasă, acolo mi-a explicat că zahărul provoacă în general dependență, iar carbohidrații au mult zahăr, de aceea a fost important să-mi detoxifiez corpul de carbohidrați, dar doar câteva săptămâni . Și m-am descurcat destul de bine, prin urmare, voi împărtăși dieta mea cu voi, dar amintiți-vă că am făcut acest lucru împreună cu nutriționistul, prin urmare este o experiență super personală, nu știu dacă vă va servi tuturor. Ideea este că sunt mai puțin anxioasă și nu mor deloc de foame.
- Două pâini feliate (Pâinea Kingsbury perfectă, care are 45 de calorii pe felie, are și multe fibre). Deoarece trebuie să adaug calciu, am pus o felie de brânză probiotică Colún Light sau șuncă de curcan. Poate fi brânză sau gem ușor, dar nu-mi plac. Ahhhh poate fi un pic prea puțin avocado, precum și untul.