Dieta ketogenică și îmbătrânire; Știri-Medical

Atenție: această pagină este o traducere a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate de mașini, nu că toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site web și a paginilor sale web poate fi imprecisă și inexactă în totalitate sau parțial. Această traducere este oferită ca o comoditate.

O dietă ketogenică poate ajuta unii oameni să piardă în greutate. Studiile care examinează efectul dietelor ketogenice arată rezultate contradictorii. Acest lucru face ca dietele ketogenice să fie extrem de controversate.

Ce este o dietă ketogenică?

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (LCD) vizează restricționarea consumului de carbohidrați, crescând în același timp consumul de proteine și/sau grăsimi. Cel mai extrem LCD este dieta ketogenică (KD), care crește aportul de grăsimi și scade aportul de carbohidrați. Testele arată că o KD poate duce la pierderea în greutate și la creșterea energiei, deoarece o KD mută corpul într-o stare metabolică numită cetoză. Efectele pe termen lung ale LCD-urilor și KDS sunt controversate cu constatări contradictorii care rezultă din multe studii diferite.

Dieta ketogenică poate îmbunătăți sănătatea?

Într-un studiu, șoarecii au fost folosiți pentru a testa LCD (70% Kcal din grăsimi), KD (89% Kcal din grăsimi) și o dietă de control „normală” (65% Kcal din hidrați de carbon) pentru a compara efectul fiecărei diete și diferențele dintre ele. Șoarecii din grupurile LCD și KD au primit mult mai multe calorii din grăsimi animale, dar și din proteine. Acest studiu a constatat că durata de viață a șoarecilor KD a fost semnificativ crescută în comparație cu grupul de control (creștere de 13,6%). Constatarea de interes deosebit este că grupul de șoareci supuși KD a arătat, de asemenea, o incidență scăzută a tumorilor în momentul decesului. Aceste constatări sugerează că o KD poate crește durata de viață și reduce riscul de a dezvolta tumori, în special sarcoame histiocitice.

Lecturi suplimentare

Ce este dieta ketogenică?
Dieta ketogenică și epilepsie
Eficacitatea cetogenă a dietei
Indicații și contraindicații ale dietei cetogenice
Efectele secundare ale dietei ketogenice
Cetoza și dieta Keto
Cele mai bune și mai proaste alimente de consumat în dieta ketogenică

Sunt dietele cetogenice potrivite pentru oameni?

Studiile au arătat că LCD-urile sunt asociate cu creșterea mortalității în populațiile nord-americane și europene și că consumul ridicat de carbohidrați este asociat cu creșterea mortalității în populațiile multinaționale și asiatice. Aceste rezultate contradictorii pot fi un produs al proiectării experimentale, deoarece aceste studii raportează doar aportul de carbohidrați dintr-o anumită populație, ceea ce înseamnă că datele nu pot fi aplicate persoanelor care diferă de subiectul testat (adică cineva dintr-o naționalitate diversă). Multe studii de această natură nu explică sursa de carbohidrați pe care o consumă subiecții, ceea ce poate afecta și rezultatele.