Dieta ketogenică și curs de post intermitent (metoda cu conținut scăzut de carbohidrați)
Este adevărat că astăzi există o mulțime de informații despre dieta ketogenică și postul intermitent, dar este, de asemenea, adevărat că, în multe cazuri, nu se învață cum să practice un Keto sănătos care să ajute persoana să se vindece în primul rând, are sens să mergi direct la pierderea în greutate fără să fi vindecat mai întâi numeroasele probleme pe care le are o persoană când începe să-și îmbunătățească obiceiurile?
Înțeleg că nu, nimeni nu se gândește să câștige o cursă auto cu vehiculul în stare proastă, mai întâi ceea ce faci este să-l reglezi și apoi te gândești să câștigi cursa, pentru că ceva similar se întâmplă cu dieta, mai întâi trebuie să te vindeci și apoi să grești pierderea ar trebui să vină ca un efect secundar, nu invers, și pentru a fi vindecat nu orice Keto merită, ceea ce numesc un Keto sănătos este necesar, ceea ce presupune un plan foarte nutritiv care începe prin furnizarea persoanei cu toate substanțe nutritive care îi lipsesc la sosirea la metodă, deficiențe frecvente precum magneziu, potasiu, zinc, omega-3, aminoacizi variați etc.
Apoi, avem nevoie și de Keto sănătos pentru a vindeca toate condițiile de sănătate pe care persoana le trage printr-o dietă bogată în carbohidrați și zaharuri, aici avem condiții precum:
- Rezistenta la insulina
- Ficat gras
- Tensiune arterială crescută
- Colesterol ridicat
- Grasime viscerala
- Sănătate slabă a intestinului
- Probleme hormonale.
- Acid uric ridicat
- Inflamaţie
- Etc