Dieta ketogenică Program online 100% personalizat FIIT Experience Fitness Nutrition Training

Ў Include urmăriri personalizate!

ketogenică

Monitorizarea este un instrument de interacțiune util între utilizator și profesioniștii FIIT, unde sunt analizate procesul și evoluția programului. Puteți alege să îl primiți într-un Audio sau printr-o apel telefonic a profesioniștilor noștri.

consumul cetogen Este ca o provocare, deoarece ne propunem corpului nostru să ne întoarcem la perioade evolutive în care nu existau zaharuri la fiecare trei ore și unde grăsimile stocate erau cel mai mare combustibil al său. Este o căutare ancestrală care reprezintă o provocare pentru corpul nostru. Poți fi mai mult sau mai puțin strict, dar organismul este provocat să-și flexeze metabolismul și, prin urmare, să obțină o sănătate și o bunăstare mai mari.

ЎCe mai bine decât să începi această provocare cu profesioniști și într-un mod atent!

Pentru ca organismul să producă suficiente corpuri cetonice, deși poate fi diferit pentru fiecare persoană, în programul nostru propunem să asigurăm următoarele condiții:

- Contribuția carbohidraților trebuie să fie minimă, deoarece dacă cantitatea este depășită, organismul încetează să producă cetone pentru a utiliza glucoza introdusă.
- Cea mai mare parte a energiei consumate ar trebui să provină din grăsimi și proteine ​​de bună calitate. În funcție de punctul de plecare al fiecărei persoane, începe cu un plan strict sau de adaptare, în care glucidele vor fi reduse progresiv.
- Postul intermitent este un instrument foarte util, deoarece faptul că nu mănânci în anumite momente contribuie la producerea cetonelor.
- Reduceți stresul, la început este important să vă gândiți să vă găzduiți pauzele de noapte, să reduceți ecranele și să începeți să aveți mai mult contact cu natura și lumina soarelui.
- Este esențială încorporarea unui antrenament adecvat, atât pentru a crește nevoile energetice ale corpului, cât și pentru a menține mușchii.

Prin lansarea acestui program, corpul dumneavoastră va începe să-și facă metabolismul mai flexibil, obținând multe beneficii:

PIERDEREA GRASIMII CORPORALE
Accelerează-ți metabolismul! Corpul tău va deveni un expert în utilizarea grăsimilor tale de rezervă.

CONCENTRARE MAI MARE
Veți avea un accent mental mai mare.