Dieta ketogenică la persoanele supraponderale cu diabet zaharat de tip 2 și câteva gânduri asupra
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
„O intervenție online care compară o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați și recomandări privind stilul de viață față de o dietă cu metode de farfurie la persoanele supraponderale cu diabet de tip 2: un studiu controlat randomizat”
Studiu publicat acum câteva săptămâni. O dietă ketogenică (grup de intervenție) este comparată cu o dietă bazată pe programul ADA (Asociația Americană a Diabetului) „Create Your Plate”, care este ceea ce ei numesc o dietă „de control”. Puțini participanți (12 + 13). Într-un grup se consumă aproximativ 40 g de carbohidrați pe zi, în celălalt aproximativ 135 g. Nicio diferență în aportul de proteine (80 g/zi într-un grup, 70 g/zi în celălalt).
Foarte important! Din motive pe care le consider greu de justificat, intervenția nu este simetrică, în sensul că în grupul de control sfatul este exclusiv dietetic, în timp ce grupul de dietă ketogenă insistă asupra unei schimbări de obiceiuri, cum ar fi, de exemplu, creșterea fizică activitate:
Am ales să includem doar informațiile dietetice standard în acest grup și nu tot ajutorul suplimentar comportamental
La 4 luni de dietă ketogenică pe care o pierduseră 8,5 kg. Numai în grupul de control 3,9 kg, adică mai puțin de jumătate din celălalt grup. Nu există diferențe apreciabile în datele privind aportul de energie (1405 kcal/zi într-un grup, 1448 kcal/zi în celălalt).
În următoarele 4 luni, grupul de dietă ketogenică a pierdut încă 4,2 kg de greutate. Grupul de control s-a îngrășat 0,9 kg în aceeași perioadă. Acolo dacă există o mică diferență în aportul de energie, deși nu putem presupune că este o cauză și nu un efect al unui rezultat atât de diferit (vezi). Dacă ne uităm la datele individuale din graficul de sub aceste linii, putem vedea cum în grupul de control doar câteva persoane pierd în greutate în această a doua perioadă, în ciuda faptului că aportul de energie se presupune că este în jur de 1500 kcal în medie (și vorbim despre oameni cu o greutate corporală de 88 kg, în medie, deci consumă puțină mâncare).
Controlul glicemic sa îmbunătățit mult mai mult cu dieta ketogenică decât cu dieta de control. De fapt, majoritatea participanților au avut o scădere cu 6,5% a HbA1c în dieta ketogenică, lucru pe care nu l-au realizat. nimeni cu dieta de control (cea recomandată de ADA, ce țesătură!):
Acest lucru este reflectat de autorii studiului într-unul dintre tabele: