Dieta ketogenică Ana Carral

DESCĂRCAȚI GHIDUL KETO
și să învețe cum să începeți o dietă ketogenică

dieta ketogenică

Ce este dieta ketogenică?

Dieta ketogenică este una care se concentrează pe consumul de grăsimi naturale (75-65%), moderat în proteine ​​(25-15%) și sărac în carbohidrați (15-5%).

Profiturile
a dietei ketogene

• Corpul tău începe să folosească grăsimile pe care le consumi și pe care le ai în rezervă ca sursă principală de energie, în loc să consumi zahăr.

• Nivel constant de energie pe tot parcursul zilei.

• Sentimentul de foame este moderat și, treptat, frustrarea și disperarea dispar când se simte apetitul.

• Reglarea hormonilor, deoarece colesterolul este un precursor al majorității acestora.

• Piele netedă și hidratată.

• Dependență minimă de zahăr pe măsură ce corpul devine o mașină pentru arderea grăsimilor.