Dieta keto sau ketogenică este favorita celor celebri pentru că este rapid să slăbească și să mențină
Dieta keto este favorita multor vedete. (George Dolgikh/Shutterstock)
Redactare BLes - Dacă doriți să slăbiți rapid și să obțineți cifra dorită, puteți lua în considerare dieta ketogenică sau ceto, practic această alternativă dietetică constă în reducerea cantității de carbohidrați și creșterea grăsimilor.
Dieta ketogenică este implementată de mai multe vedete, unele dintre ele nu au ezitat să afirme cum această dietă le-a dat rezultate pozitive.
Un articol E Now Latino a expus celebrități care au slăbit kilograme în dieta keto, începând cu Vanessa Hudgens. Actrița americană cunoscută pentru filmul High School Musical a spus că în dieta sa include un shake antioxidant făcut cu fructe de acai, afine și ulei de cocos.
Vedeta americană de televiziune Kourtney Kardashian a postat pe site-ul său că dieta sa a fost ceto împreună cu postul intermitent timp de 2-3 luni în 2017.
Faimosul Halle Berry aveți diabet de tip 1, deci ar trebui să aveți grijă atunci când vă alegeți alimentele. Potrivit antrenorului său, Peter Lee Thomas, actrița a urmat dieta ketogenă de ani de zile fără să știe asta.
Actriță suedeză, Alicia vikander, și-a tonificat corpul pentru rolul ei în Tomb Raider datorită dietei ceto. Antrenorul ei a spus că actrița a început să reducă ciclul pentru a menține masa musculară și a pierde grăsime în dieta ceto. Vikander a consumat o mulțime de fructe de mare, uleiuri naturale, avocado și uleiuri de cocos ca sursă de grăsime, potrivit aceluiași media.
Oamenii în español au raportat, de asemenea, că Kim Kardashian, În 2017, ea a dezvăluit că a urmat dieta keto plus exerciții pentru a obține o talie de viespe după ce a avut doi copii. El spune că a reușit să slăbească 27 de kilograme.
Cum functioneazã
Potrivit unui raport al Fundației Charlie pentru Terapii Ketogene, există diferite variații ale dietei ketogenice sau dietei ceto, dar toate sunt bogate în grăsimi, adecvat în proteine și sărac în carbohidrați. Această combinație schimbă modul în care energia este utilizată în organism, transformând grăsimile în acizi grași și cetone în ficat.