Dieta Keto ce este, cum funcționează, benefică și mai mult Dieta Pierde în greutate Sfaturi pentru a slăbi
Dieta ketogenică sau ceto este cea mai populară pentru eficiența sa de a pierde în greutate. Cu toate acestea, un expert lansează o alertă îngrijorătoare
Atenție tuturor oamenilor care urmăresc dieta keto, De curând, în timpul unui interviu pentru mediul „Yucatán a la mano”, Raquel Valenzuela Argüelles, nutriționistă la Direcția Generală Sporturi Universitare a Universității Naționale Autonome din Mexic, a subliniat că acest lucru regim nutritiv foarte popular în zilele noastre, dar este foarte periculos.
„Această dietă favorizează pierderea în greutate, dar nu pierdeți grăsimi, ci lichide, masă musculară sau țesut slab”, a explicat specialistul.
Potrivit nutriționistului, aceasta indică faptul că această dietă bazată pe zero zaharuri ar simula efectele negative ale unei diabetic, și ar crește riscul creșterii nivelurilor de acid uric, colesterol și trigliceride.
În plus, mușchiul se pierde în acest proces, există respirație urât mirositoare și sete în exces. Amețeala poate apărea dacă faceți orice activitate fizică din cauza pierderii de energie ", a spus el.
„Există riscuri mai mari, cum ar fi vărsăturile și leșinul, prin faptul că nu ne furnizăm organismului glucoza necesară pentru a funcționa corect”, a spus el.
La rândul său, Valenzuela a spus: "Zaharul este combustibilul organismului, prin urmare, o dietă de acest tip poate aduce oboseală extremă".
Informații de bază despre dieta Keto
Astăzi există diferite alternative pentru a pierde în greutate și una dintre ele este dieta keto sau ketogenică, care a devenit una dintre cele mai utilizate pentru arderea grăsimilor și slăbirea rapidă.
Dar, cât se știe despre această nouă dietă pentru a pierde în greutate?, Carla Torres, nutriționist la Centrul de Medicină Estetică din Clinica Ricardo Palma, ne spune totul despre acest plan nutrițional. Atenție și ia notă!