Dieta intuitivă noua metodă de slăbit cu care vei mânca ce vrei și când vrei

Având în vedere excesul de informații despre dietele de slăbit, experții recomandă acum să ne urmăm propria intuiție

Dacă doriți să slăbiți și decideți să căutați pe internet cea mai bună dietă pentru a slăbi, probabil veți ajunge la mai multe îndoieli decât atunci când ați început căutarea și nu veți avea nicio idee la care dintre nenumăratele metode ar trebui să aplicați planul tău de slăbire. Ei bine, având în vedere acest exces de informații, experții recomandă acum urmează propria noastră intuiție.

Aceasta este propunerea dieteticienilor americani Evelyn Tribole și Elyse Resch, care intenționează să pună capăt dietelor minune, adoptând o metodă constând în reeducarea apetitului într-un mod rațional, prin intuiție și instinct. Pentru a face acest lucru, ei recomandă respectarea a 10 principii intuitive.

1. Eliminați conceptul de „dietă” din vocabularul nostru și să ne concentrăm asupra modului de a mânca, mai degrabă decât să ne obsedăm de ce alimente să consumăm.

---