Dieta inteligentă pentru alergători, noua carte a experților în nutriție de la Centro Alimmenta
Dieta inteligentă pentru alergători este cea mai recentă carte scrisă de echipa de la Centro Alimmenta, unul dintre centrele de nivel superior care face parte din Top Doctors. În aceeași ordine de idei ca și Dieta inteligentă, această nouă carte oferă toate informațiile a atlet pentru a vă planifica nutriție și dieta zilnică, pe parcursul diferitelor etape ale vieții sale de alergător: faza de antrenament cu niveluri progresive, faza de competiție și faza de odihnă. Cartea propune un program pentru reduce greutatea corporală și expune toate punctele cheie, precum și parametrii care vor determina cheltuielile de energie și, prin urmare, energia pe care dietă pentru o efectuare corectă a activității fizice a unui alergător.
Astfel, Juana Mª González, Júlia Farré, Anabel Fernández, Anna Sauló și Jessica Hierro ne ajută să ne planificăm dieta și să ne îmbunătățim Instruire astfel încât datorită alergare simți-te mai bine în fiecare zi. Autorii oferă cele mai bune sfaturi, astfel încât fiecare cititor să își poată stabili planurile de antrenament și să-și îmbunătățească progresiv performanțele în cursele lor, precum și să reducă semnificativ timpul în diferite competiții, fără a le afecta sănătatea. Spre deosebire de!