Dieta inteligentă pentru alergători - Alergare

alergători

Alimmenta are pe piață cartea Dieta inteligentă pentru alergători, o publicație care, dintr-una mod plăcut și cu un limbaj simplu, oferă informațiile necesare, astfel încât un sportiv popular să poată înțelege cum să facă o planificare nutrițională a dietei zilnice, fie în faza de antrenament, faza de competiție sau de odihnă. Propune diferite programează și expune punctele cheie și parametrii care vor determina cheltuielile de energie și prin urmare Energie Ce ar trebui să ofere dieta pentru o performanță corectă a activității fizice a unui alergător?.

Autorii oferă cele mai bune sfaturi pentru ca fiecare cititor să își poată stabili planurile de antrenament și să-și îmbunătățească progresiv performanțele în cursele lor, precum și să reducă timpul în diferite competiții și timpul de recuperare, fără a le afecta sănătatea.