Dieta împotriva constipației The Mail
Îmbătrânirea populației a declanșat incidența problemelor pentru oamenii de a-și elibera intestinele. Exercițiile zilnice și nutriția adecvată vă pot ajuta drastic să vă simțiți mai ușor
Știu că un supliment pe gastronomie poate fi cel puțin un loc ciudat pentru a aborda problema care ne preocupă astăzi; Dar gândește-te la asta Practic toată lumea suferă de constipație la un moment dat în viața lor și pentru mulți dintre ei, nu mai puțin de unul din patru, dorința mică sau deloc de a merge la baie poate deveni o complicație gravă și cronică. Cu alte cuvinte, să spunem că peste jumătate de milion de basci îi văd și îi doresc. Lipsa regularității intestinale este unul dintre principalele motive pentru consultarea în serviciile de patologie digestivă și nutriție, despre care este vorba în acest spațiu. Și adevărul, să se spună în treacăt, este că și mâncarea are multe de spus despre asta. Acolo merge.
Primul lucru la care ar trebui să vă gândiți atunci când încercați să vă restabiliți zâmbetul zilnic - care este modul în care este promovat un anumit remediu împotriva constipației - este dieta. Dieta condiționează starea de sănătate a oamenilor până la punctul în care este deja considerată una dintre măsurile terapeutice care trebuie luate cu mai mare grijă, așa cum este explicat în recentul „Ghid pentru o alimentație sănătoasă”. ', coordonat de nutriționistul basc Javier Aranceta, împreună cu specialiștii Societății Spaniole de Nutriție Comunitară Carmen Pérez Rodrigo și Lluis Serra Majem, cu sprijinul a cinci societăți științifice.
La fel ca diabetul sau artrita
Vorbind clar - pe cât posibil - specialiștii înțeleg că există o problemă atunci când o persoană nu poate efectua cel puțin trei evacuări pe săptămână, fără eforturi mari și de o anumită consistență. Acesta este ceva foarte dat glumelor și glumelor, dar, insist, nu este o problemă minoră. Mai degrabă, dimpotrivă, este considerat de medicii specialiști ca „o problemă socială”, care afectează calitatea vieții pacienților la fel de mult ca diabetul sau artrita. Limitați activitățile zilnice, capacitatea de muncă, relațiile sociale și, atenție: deși nu este normal, poate fi avertizarea unei boli intestinale, a unei tulburări de sănătate mintală sau neurologică, a unei sarcini și chiar a unui cancer de colon.