Dieta idolilor ispitește să mănânce „pe măsură” pentru a obține performanțe mai bune
Messi și alte vedete și-au modificat dieta și și-au îmbunătățit cariera. Specialiștii explică faptul că o dietă adecvată este esențială pentru modificarea zilei de zi cu zi.
al societatii
Frământare în Río Gallegos
„Nu sunt tatăl tău, sunt iubitul tău”: fraza militarului care și-a violat fiica în cadrul regimentului
Turismul de imunizare? Există deja argentinieni care călătoresc la Miami și sunt vaccinați împotriva coronavirusului
Un fapt revelator
Coronavirus: un nou studiu relevă faptul că 6 din 10 infectați au fost infectați cu un asimptomatic
Fără o coadă de coș sau distanțare socială, zeci de tineri „au preluat” un centru spa în Santa Rosa de Calamuchita
Gestionarea pandemiei
Constatare medicală: două medicamente pentru artrită reduc riscul de deces prin coronavirus
O schimbare a obiceiurilor alimentare poate schimba o viață. Nu numai fizic sau estetic, ci și în performanța unei persoane, indiferent de activitatea pe care o desfășoară. Lăsarea unei mese deoparte și încorporarea alteia face uneori o întorsătură mare. De aceea, tot mai mulți oameni apelează la o dietă „personalizată”, care este adaptată nevoilor lor.
„Viața mi s-a schimbat pentru că începusem să mănânc alimentele potrivite pentru corpul meu, în felul în care mi-a cerut corpul”, a scris jucătorul de tenis sârb Novak Djokovic în cartea sa „Serve to Win, Gluten Free 14 Day Diet to Realize a physical and mental excelență ”. Jucătorul de tenis suferea de o intoleranță permanentă la grâu, orz, secară și făină de ovăz (TACC), care a produs o absorbție intestinală slabă și i-a cauzat probleme nutriționale. De aceea a lăsat deoparte glutenul și lactatele și a început o dietă bazată pe consumul de legume, leguminoase, carne albă, pește, fructe, nuci și uleiuri sănătoase. Și a funcționat pentru el: în 2011 a câștigat 10 titluri și a ajuns la numărul 1 din lume pe care încă îl deține.
O nutriție adecvată nu este o informație minoră pentru Organizația Mondială a Sănătății, care avertizează că moartea a 2,7 milioane de persoane pe an este atribuibilă aportului insuficient de fructe și legume. Lionel Messi a început să mănânce mai multe legume și mai puține paste în dieta sa minuțioasă pentru a evita rănirea și a-și spori performanța. „Peștele a fost o descoperire”, a declarat revista Rosario către revista Kicker. A fost chiar cheia să dormi mai mult și să petreci mai puține minute în fața televizorului. De asemenea, Leul nu mănâncă făină cu gluten și rezultatele sunt clare: nu numai că are un vis în 2015, dar dispăruturile și vărsăturile care au fost o enigmă au dispărut.