Dieta Herbalife vă ajută să pierdeți în greutate MLM și prezentare generală a marketingului în rețea
Prezentare generală a dietei Herbalife. Tot ce trebuie să știți despre programul de slăbire Herbalife.
Herbalife este o companie de marketing pe mai multe niveluri care vinde suplimente nutritive și produse de îngrijire personală în peste 90 de țări din întreaga lume.
Unul dintre produsele lor este programul de slăbire Herbalife, care folosește shake-uri de înlocuire a meselor și suplimente alimentare pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate.
În timp ce dietele de rezolvare rapidă, precum programul Herbalife, pot ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen scurt, ele pot fi oarecum scumpe.
Cel mai recent
Acest articol trece în revistă avantajele și dezavantajele programului de dietă Herbalife pentru a vă ajuta să decideți dacă ar putea funcționa pentru dvs.
A considera: Dieta Herbalife este costisitoare și implică shake-uri procesate și multe suplimente, dintre care unele au fost legate de efectele secundare asupra sănătății. Utilizarea pe termen scurt cauzează probabil pierderea în greutate, dar eficacitatea pe termen lung este încă studiată.
Cum funcționează dieta Herbalife?
Pentru a începe dieta Herbalife este nevoie de câțiva pași simpli.
Pasul 1: conectați-vă cu un distribuitor independent Herbalife
Deoarece Herbalife este o afacere de marketing pe mai multe niveluri, produsele sunt disponibile doar pentru cumpărare prin intermediul distribuitorilor independenți Herbalife.
Vă puteți conecta cu un distribuitor direct pe site-ul Herbalife sau prin conexiuni personale dacă cunoașteți un comerciant cu amănuntul certificat.
Pasul 2: Alegeți programul de slăbire
Următorul pas este să alegeți programul de slăbire Herbalife potrivit pentru dvs. Există trei versiuni dintre care puteți alege:
Programul de pornire rapidă: include shake-uri de înlocuire a meselor, o băutură de ceai praf, un multivitamin/mineral (MVM) și un supliment care stimulează metabolismul.
Programul avansat: Include toate cele de mai sus, din programul de pornire rapidă, plus încă două suplimente pentru a crește energia și a reduce retenția de lichide.
Programul definitiv: Include toate cele de mai sus, din programul avansat, plus două suplimente suplimentare pentru controlul și digestia zahărului din sânge.
Aceste programe variază în preț de la aproximativ 121 USD la 234 USD pe lună.
Pasul 3: Începeți dieta Herbalife
Urmarea dietei Herbalife este relativ ușoară.
Pur și simplu înlocuiți două mese în fiecare zi cu shake-uri Herbalife și luați suplimentele care vin cu programul achiziționat.
Nu există restricții dietetice asupra dietei Herbalife, dar în general se recomandă să beți multă apă și să mâncați mese mici și gustări frecvente care includ o mulțime de fructe și legume.
Nu există recomandări oficiale pentru cât timp ar trebui să rămâneți în dieta Herbalife, dar majoritatea oamenilor continuă să își atingă obiectivul de slăbire.
Rezumând: Pentru a începe cu programul Herbalife, pur și simplu conectați-vă cu un distribuitor Herbalife, cumpărați programul la alegere și începeți să consumați shake-uri și suplimente.
Vă poate ajuta să slăbiți?
Dieta Herbalife este concepută pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate prin reducerea aportului de calorii cu shake-uri de înlocuire a meselor și prin creșterea metabolismului cu suplimente.
Nu s-au făcut studii cu privire la programul complet de slăbire Herbalife, dar shake-urile de înlocuire a meselor par să ajute la scăderea în greutate.
Herbalife Meal Înlocuire shake-uri
Fiecare porție (două linguri sau 25 de grame) de amestec de înlocuire a mesei Herbalife conține:
Calorii: 90
Grăsime: 1 gram
Glucide: 13 grame
Fibra: 3 grame
Zahar: 9 grame
Proteine: 9 grame
Când este amestecat cu 8 uncii (240 ml) de lapte degresat, amestecul oferă 170 de calorii pe porție și este destinat să fie un înlocuitor cu masă cu conținut scăzut de calorii.
În general, shake-urile de înlocuire a meselor vă pot ajuta să pierdeți în greutate atunci când sunt utilizate timp de până la 1 an (Sursa: PubMed Central).
De fapt, cercetările sugerează că acestea pot fi mai eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt decât dietele tradiționale cu conținut scăzut de calorii.
Un singur studiu, sponsorizat de Herbalife, a testat în mod specific eficacitatea shake-urilor Herbalife.
Acest studiu a constatat că persoanele care au înlocuit 2 mese pe zi cu shabaluri Herbalife au pierdut în medie 5 kg în 12 săptămâni.
Cercetările privind beneficiile pe termen lung ale shake-urilor de înlocuire a meselor lipsesc, dar cel puțin un studiu a sugerat că acestea pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate timp de câțiva ani.
Un al doilea studiu a constatat că persoanele care au folosit shake-uri de înlocuire a mesei timp de 3 luni înainte de trecerea la o dietă cu conținut scăzut de calorii cântăreau mai puțin după 4 ani decât cei care țineau doar o dietă.
În general, cercetările sugerează că shake-urile de înlocuire a meselor pot ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen scurt, dar pot fi necesare strategii suplimentare de dietă și stil de viață pentru pierderea în greutate pe termen lung și menținerea în greutate.
Suplimente Herbalife
Suplimentele recomandate în programele de slăbire Herbalife includ:
Formula 2 Multivitamine: un multivitamin standard cu diverse minerale pentru nutriție generală.
Activator de celule Formula 3: un supliment cu acid alfa lipoic, aloe vera, rodie, rodiola, scoarță de pin și resveratrol care pretinde că sprijină absorbția nutrienților, metabolismul și sănătatea mitocondrială.
Concentrat de ceai de plante: un amestec de băuturi sub formă de pulbere cu extracte de ceai și cofeină care este destinat să ofere energie suplimentară și sprijin antioxidant.
Control total: Un supliment care conține cofeină, ghimbir, trei tipuri de ceai (verde, negru și oolong) și coajă de rodie care pretinde că crește energia
Celulă-U-Pierdere: Un supliment care conține electroliți, extract de mătase de porumb, pătrunjel, păpădie și rădăcină de sparanghel, destinat reducerii retenției de apă.
Apărarea gustărilor: Un supliment care conține extract de crom și Gymnema sylvestre care pretinde că susține metabolismul glucidic.
Aminogen: un supliment care conține enzime de protează, despre care se spune că îmbunătățește digestia proteinelor.
În timp ce aceste suplimente conțin multe ingrediente și pretind că ajută la energie, metabolism și pierderea în greutate, nu s-au făcut multe studii independente pentru a-și dovedi eficacitatea.
ABSTRACT: Înlocuirea a două mese pe zi cu shake-uri Herbalife poate duce la slăbire modestă, dar nu se știe dacă suplimentele care fac parte din program au alte beneficii suplimentare.
Beneficiile Herbalife
Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, programul Herbalife are câteva beneficii în plus.
Este ușor și convenabil
Shake-urile de înlocuire a meselor, precum cele utilizate în dieta Herbalife, pot atrage persoanele ocupate sau cei care nu au timp sau interes să gătească.