Dieta GAPS (Sindromul psihologic intestinal) - Chiropractic1
18 septembrie Dieta GAPS (sindrom psihologic intestinal)
Lista tuturor produselor care pot fi consumate se află mai jos. Aici am detaliat diferitele etape pentru a integra treptat dieta respectivă. Veți găsi, de asemenea, link-uri pentru a cumpăra produsele pe care nu le cunoașteți.
Descarcă aici dieta GAPS
Etapa 1
| Carne de vita, fiarta in apa sau gatita in bulion | Varză chineză, gătită |
| Broccoli, fiert, fără felii | Morcovi, fierți |
| Conopida, gătită, fără felii | Pui, fiert în apă sau gătit în bulion |
| Varză verde, gătită | Vinete, decojite, fierte |
| Suc de legume fermentat, 1 linguriță cu carne | Pește, fiert în apă sau gătit în bulion |
| Usturoi, fiert | Radacina de ghimbir |
| Mierea naturală | Kale, gătit |
| Unt, de casă | Miel, fiert în apă sau gătit în bulion |
| Ceapă, gătită | Păsări: rață, curcan și prepeliță fierte în apă sau fierte în bulion |
| Dovleac, fiert (proaspăt, fără conserve) | Sare de mare |
| Dovlecei de vară, gătite | Spanac, fiert |
| Ceai (mușețel, ghimbir sau mentă) | Curcan, fiert în apă sau gătit în bulion |
| Navet, fiert | Winter Squash, gătit |
| Iaurt, de casă, chefir fermentat timp de peste 24 de ore (începeți încet cu 1 lingură zilnic) | Dovlecei, fiert |
Etapa 2
Toate alimentele din etapa 1 și: gălbenuș natural de ou (pășunat/organic) Ghee (lent) (unt purificat) Ulei de nucă de cocos (Introduceți treptat deoarece este foarte antimicrobian) Avocado
Etapa 3
Toate alimentele din etapa 2 și: Unt de nucă (natural și încolțit) Făină de migdale (1/4 ceașcă maxim) Făină de nucă de cocos (1/4 ceașcă maxim) Legume fermentate (varză, Kimchi,) Sparanghel, varză gătită, țelină gătită, gătită proaspătă ierburi, fierte
Etapa 4
Toate alimentele din stadiul 3 și: Suc de morcovi Ierburi de carne prăjite și prăjite, ulei de măsline extravirgin uscat
Etapa 5
Toate alimentele din etapa a 4-a și: Compot de mere, Compot de pere de casă, Castravete de casă, Mango curățat Ierburi uscate Roșii Suc de legume
Etapa 6
Toate alimentele din stadiul 5 și: Mere, fructe de padure naturale Banane Cireșe Cocos Cocos Lapte Date Kiwi Piersici Pere Ananas Zmeură După ce ați folosit dieta GAPS personal și cu pacienții, vă pot spune că acesta este cel mai eficient plan alimentar pentru a vindeca problemele intestinale și autoimune boli. Lista cuprinzătoare a alimentelor din dieta GAPS (sindromul de psihologie intestinală) LEGUME
| Anghinare | Voinicică |
| Sparanghel | Avocado |
| Sfeclă | Ardei/boia |
| varza chinezeasca | Brocoli |
| Broccoli Rabe | varză de Bruxelles |
| Varză/Varză | Morcovi |
| Țelină | Varză |
| Castraveți | Vânătă |
| Fenicul | Usturoi |
| Fasole verde | anghinare de la Ierusalim |
| Kale | Ciuperci |
| Măsline | Ceapă |
| Păstârnac | Dovleac |
| Ridiche | salată verde |
| Alge | Spanac |
| Dovlecei (vara si iarna) | Roșii |
| Ridiche | Nasturel |