Dieta Forțelor Aeriene; 【Actualizat 2020】
În acest articol veți găsi:
Numele acestei diete speciale a apărut în vremurile războiului rece, când forțele aeriene sovietice au impus soldaților săi o dietă care i-a determinat să piardă în greutate rapid și să rămână în momentul potrivit. Acest tip de hrană a fost rezumat în trei caracteristici: strict, cost redus și deficiență, așa cum era de așteptat în vremuri de război, hrana pe care a folosit-o a fost acceptabilă, adică cost redus și acces ușor pentru a hrăni trupele.
În timpurile moderne, când vorbim de „dieta forțelor aeriene” sau, de asemenea, „dieta forțelor aeriene sovietice”, de unde a fost adoptată, ne referim la unul dintre planurile de dietă cele mai utilizate de vedetele de la Hollywood, deoarece este o opțiune mai mult decât rapid să slăbească într-un timp scurt și să fie în figura necesară pentru orice casting sau rol pe care îl solicită.
Acest tip de dietă a fost exportată de mulți ani de la soldații din Rusia către artiști celebri și, datorită rețelelor de socializare și influenței puternice a internetului, dieta forțelor aeriene a devenit o strategie populară, disponibilă publicului., utilizat pe scară largă pentru schimbări drastice de greutate într-un timp scurt.
Imaginați-vă că ați pierdut 10 kg în doar două săptămâni! Exact ceea ce promite această dietă și, cu siguranță, oferă, dar nu pentru că este o dietă cu ingrediente magice sau „accelerator al metabolismului” ca o scuză, pierderea în greutate are loc ca urmare a deficiențelor nutriționale puternice la care este supus corpul supus atunci când adoptă această dietă, în consecință, deoarece nu există o contribuție suficientă și menținerea aceleiași cheltuieli, pierderea în greutate este iminentă.
Acest tip de dietă este inclusă în grupul „dietelor rapide”, este un regim cu costuri foarte mici care duce la pierderea semnificativă în greutate în câteva zile. Dieta constă în reducerea consumului de carbohidrați pe cât posibil, cu un consum moderat de proteine, în principal ouă fierte, și unele de origine vegetală din salate verzi. Anumite varietăți ale acestei diete permit introducerea cărnii într-o masă în câteva zile din săptămână.
Dulciurile, sandvișurile, sosurile și toate alimentele care conțin exces de carbohidrați și grăsimi sunt total interzise din dieta Forțelor Aeriene. Este o dietă care are un impact asupra contribuției celei mai ușoare surse de energie pentru organism, care sunt carbohidrații, prin urmare, fiți atenți atunci când adoptați această dietă și faceți exerciții fizice, deoarece episoadele de leșin din cauza hipoglicemiei sunt frecvente (scăderea zahărului în sânge ).
Cum se face dieta aeriană?
Este o dietă de adoptat pentru o perioadă maximă de două săptămâni, deși idealul este de 7 zile. Un timp mai lung reprezintă sacrificiu din punct de vedere psihologic, emoțional și bineînțeles nutrițional.