Dieta flexibilă
De Franchesca Flores
09 februarie 2017
Știu că titlul acestui articol va părea „panaceul” tuturor celor care se prefac că „au pătrate” și mănâncă pizza toată săptămâna; Deși ideea acestui articol este foarte departe de aceasta; cu toate acestea, ne va ajuta să oferim vacanță broccoli, piept de pui și alte alimente. Și să recunoaștem, nu există nici o modalitate de a vă petrece viața mâncând pui și broccoli (cel puțin nu într-un mod susținut).
Una dintre marile probleme atunci când vine vorba de a slăbi sau de a menține greutatea ideală este ALIMENTUL și este faptul că endocrinologii au dovedit că majoritatea persoanelor care sunt supuse unei diete să slăbească sau să slăbească grăsimea corporală (ceea ce nu este același ) o fac de obicei pentru o perioadă de timp finită și, odată ce obiectivul este atins, revin la obiceiurile lor anterioare, ceea ce va duce în cele din urmă la creșterea în greutate sau la celebrul efect de recuperare.
în care există un echilibru de 80% dintre lucrurile care contribuie la sănătatea ta și 20% din lucrurile care pot să nu fie atât de sănătoase, dar palatul tău este fascinat.
De aceea, în acest articol vreau să vă spun ceea ce este cunoscut ca o dietă flexibilă, se bazează pe construirea unor noi obiceiuri alimentare (imaginați-vă că sunteți un bebeluș și învățați să mâncați din nou), ideea de toate acestea sunt crearea unui nou „meniu”