DIETA FLEXIBILĂ PENTRU A NU ÎNCEPE - Sara Human
A fi flexibil ne ajută să ne adaptăm la evenimente neprevăzute, la schimbări, ne face mai ușor să ne punem în pielea celuilalt, este un vaccin împotriva frustrărilor; Dacă sunt flexibil, voi putea găsi o soluție creativă pentru ceea ce am nevoie urgentă. Dar mai presus de toate flexibilitatea ne oferă viclenia de care avem nevoie pentru a fi mai fericiți și mai relaxați.
Deci, fie că vorbim despre meniul nostru de mâncare, despre o activitate pe care o desfășurăm de obicei sau despre un obicei pe care îl avem, atunci când planurile nu merg așa cum ne-am așteptat, ne putem enerva și tensiona până ne rupem sau respirăm și acceptăm că va exista o altă posibilitate decât să ne satisfacă fără a renunța la scopurile noastre.
În nutriție se întâmplă foarte mult ca, în vacanțe sau în perioadele în care ieșim din rutină, să trecem brusc de la a face lucrurile perfecte la a fi o înghițitură compulsivă perfectă. Acest lucru nu se întâmplă dacă învățăm să trăim flexibil.
Dacă sunt o persoană flexibilă, care se adaptează fără încordare, nu va exista nici o furie care să mă frustreze, pentru că există întotdeauna o alternativă care să mă hrănească.
Este o chestiune de atitudine și practică: dă-ți libertatea de a improviza și dacă astăzi nu poți face lucrurile perfect, măcar fă-le bine și data viitoare când poți, totul va funcționa cu siguranță.
Rigiditatea mentală duce la moarte. Flexibilitatea cognitivă duce la viață ".
O dietă rigidă provine dintr-o minte rigidă. Și acest lucru ne aduce mai aproape de prăpastia consumului excesiv sau a abandonării scopurilor noastre de sănătate și bunăstare.
De fapt, oricine va fi de acord cu mine că, atunci când suntem tensionați, supărați sau necăjiți, suntem rigizi și că când suntem relaxați, ne bucurăm, suntem într-o stare de mai multă creativitate, flexibilitate și amploare de idei. De fapt, în psihosomatică pentru vindecarea bolilor, tehnica fundamentală este ca celulele să se relaxeze reciproc, ca mintea să elibereze idei, credințe, să se elibereze de gânduri false ... să te duci și să fii flexibil este o problemă mai profundă, dar face în psihoalimentare, este extrapolat la alte dimensiuni ale vieții, nu putem evita creșterea în integritate cu tot ceea ce suntem.