Dieta flash sau de ce cantitatea de proteine pe care o consumați este cheia pentru a pierde în greutate
Indemnizație de ședere
Și da, poți pierde în greutate mai repede fără să mori de foame în cel mai sănătos mod
Dieta flash garantează o cantitate echitabilă și suficientă de proteine pentru a asigura conservarea masei musculare și a structurilor vitale ale corpului. IMAXTREE.
Cu milioane de oameni tratați în întreaga lume, dietele cu proteine s-au dovedit a fi un mod eficient de a slăbi. Dieta ceto și dietele proteice sunt un astfel de exemplu. Cu toate acestea, cheia este de a găsi contribuția de care fiecare are nevoie la această componentă a alimentelor. Și este că proteinele sunt esențiale pentru a nu pierde elemente structurale (mușchi, sânge, os) și că, potrivit OMS, acestea ar trebui să aibă un gram pe kilogram de greutate pe zi. Vorbim cu medicul Manuel Jiménez Ucero, autor al dieta flash sau dieta care echilibrează aportul de proteine și reduce carbohidrații și grăsimile și le reintroduce în diferite etape.
Sunt dietele proteice la fel de sănătoase cum se spune? Care sunt cele mai fiabile atunci când vine vorba de slăbit? Tocmai publicat Noua dietă Flash 2020 (Ed. Cъpula, 16,95 euro) din mâna doctorului Manuel Jiménez Ucero și vă cerem să dezvăluiți cheile succesului dvs., astfel încât mai mult de 30 de milioane de oameni să fi slăbit odată cu acesta.
Pentru dieta flash este cunoscut de dieta normoproteică. Potrivit creatorilor săi, este „o dietă sănătoasă dirijată în mod normal de un profesionist pentru a corecta abaterile mari ale curbei de greutate” ne spune Jiménez Ucero.
Originea sa datează din 1975 în Universitatea Harvard, centru care a studiat care a fost contribuția necesară a proteinelor cu o reducere a carbohidraților și a grăsimilor pentru a menține masa slabă (musculară) corectă în regimurile de slăbire. De atunci s-a adaptat și s-a îmbunătățit. Prin urmare, nu, nu este o dietă de modă, deoarece există de peste patruzeci de ani și nu trebuie confundată cu dieta Atkins sau dieta Dukan. Deoarece dieta normală cu proteine oferă doar proteinele necesare pentru păstrarea structurilor fundamentale ale corpului uman care nu ar trebui să fie afectate de o dietă de slăbire.