Dieta FLASH pentru a slăbi SUPER FAST!
Rezumatul conținutului:
⚡ Dieta flash în ce constă?
Acest dietă numit efect flash se bazează pe un scădere rapidă în greutate și că nu ne face să redobândim greutatea pierdută, adică efectul anti-rebond. Este o dietă în care alimentele permise sunt adăugate treptat în funcție de modul în care progresăm prin fazele sale.
În total, dieta nu are o durată specifică, deoarece fazele sunt ajustate pe măsură ce atingem greutatea ideală. Rețineți că este mai bine să slăbiți treptat, astfel încât să nu o recâștigăm.
Deoarece este o dietă echilibrată, cu excepția primei faze, care are o anumită durată, o putem prelungi în timp până ne atingem greutatea ideală, fără a pune în pericol sănătatea noastră sau dezvoltarea comună a activității noastre metabolice.
Pentru a vă clarifica totul, am decis să explicăm fiecare fază în detaliu, cu câteva mici recomandări și să vă oferim un meniu complet al dietei pe care îl puteți modifica pentru a o desfășura atât timp cât este necesar. Deci, dacă sunteți interesat să slăbiți, citiți mai departe ...
Fazele dietei Flash
Această dietă are diferite faze, primul va dura 7 zile, se numește această fază „Proteine majore” Dar nu înseamnă că consumați doar proteine, ci că cea mai mare parte a consumului este proteină; dar nu în întregime la fel ca alte metode precum Dukan, care generează atât de multe controverse.