Dieta Fii atent să fii subțire nu înseamnă să nu ai multă grăsime în organism
Lăsarea pielii, o acumulare mare de lipide în abdomen și lipsa de grăsime pot fi indicative ale suferinței acestei probleme. Că „oricât mănânc, nu mă îngraș” nu trebuie să fie sănătos
Este obișnuit să auziți oamenii spunând că sunt foarte subțiri, că au metabolism rapid și că pot mânca orice vor fără să se îngrașe sau să se îngrașe. Cu toate acestea, faptul că acești indivizi arată subțire în fața oglinzii nu înseamnă că nu pot avea o cantitate mare de grăsime corporală în corpul tău. Și, desigur, acest fapt poate fi foarte periculos pentru sănătate.
Este posibil ca acest tip de oameni să ducă o dietă proastă care nu îi face să se îngrașe, deoarece ar exista posibilitatea de a pierde mușchi în timp ce câștigă grasime viscerala (Cel care înconjoară organele interne ale abdomenului, care poate fi periculos pentru ei și care este legat de boli cardiovasculare, diabet și cancer). De aceea este indicat să acordați atenție diferiți factori și să nu fie de încredere, așa cum au specificat mulți profesioniști din sectorul sănătății și alimentelor.
„Metabolism ineficient”
Persoanele care se confruntă cu această situație ar putea să o recunoască dacă observă că sunt foarte subțiri, au pielea foarte lăsată și au o mulțime de grăsime abdominală. Toți acești factori ar reflecta profilul unei persoane cu un nivel ridicat de grăsime viscerală. Așa a explicat-o dieteticianul-nutriționist Maria Casas către Alimente, pentru a adăuga că acest fenomen este adesea cunoscut ca „metabolism ineficient".
„La un nivel evolutiv care ar fi un dezavantaj, dar în lumea de astăzi este un avantaj în ghilimele. Poate fi o sabie cu două tăișuri, deoarece acești oameni au nevoie de multă energie pentru a putea genera un surplus caloric [consumă mai multe calorii decât sunt consumate de activitatea umană], astfel încât să poată menține sau pierde o greutate adecvată. Dar asta nu înseamnă că mănâncă bine”, A spus nutriționistul. La rândul său, el a indicat că „nu se îngrașă pentru că nu ating acel surplus. În cele din urmă, calitatea dietei este slabă și acest lucru se reflectă în compoziția corpului lor ".