Dieta Feng Shui sau modul în care ordinea în bucătăria dvs. vă poate ajuta să pierdeți în greutate - Weddbook
Postat de Sara Alcoceba
Postat astăzi la 10:35
Dacă atunci când intri în bucătărie cu intenția de a ciuguli ceva, primul lucru pe care îl vezi este o pungă de cartofi sau o batonă de ciocolată, fii atent! Modul în care vă comandați mâncarea vă poate afecta greutatea. Explicația este foarte simplă: mâncăm prin ochi. Dacă venim acasă înfometați și găsim niște cereale pe tejghea, vom alege să mâncăm cerealele, mai degrabă decât să luăm un fruct din frigider, deoarece acestea sunt mai aproape de mână. Vrei să știi dacă bucătăria ta te îngrașă? Continua să citești!
Modul în care stocăm mâncarea când ajungem acasă de la cumpărături ne poate face să luăm câteva kilograme în plus. Prin urmare, accesul ușor la fructe pentru a lua ca gustare este o modalitate de a rămâne mai sănătos. Există mai multe trucuri pentru a-ți comanda mâncarea în cel mai „sănătos” mod posibil. Nu le ratați! Și aflați dacă ordinea (sau tulburarea) bucătăriei dvs. este ceea ce vă poate afecta greutatea. Trucul dietetic Feng Shui, Ceea ce vom vorbi în continuare este să mâncăm alimente sănătoase precum cele pe care le avem pe listă.
Dar de unde vine această dietă Feng Shui? Creatorul său, Brian Wansink, este un profesor care a petrecut ani de zile cercetând modul în care distribuția alimentelor în bucătăria noastră afectează greutatea și și-a dezvoltat propria teorie despre asta. „Această teorie se referă la schimbarea mediului în care mâncăm, ceea ce eu numesc„ raza alimentelor ”, astfel încât tu, copiii tăi și chiar vecinii tăi să mâncați mai puțin și mai bine”, explică Wansink.
Ce te poate îngrasa cel mai mult în bucătăria ta?
Mai întâi, lăsați la vedere cerealele sau băuturile răcoritoare. Dimineața ne trezim în grabă și dacă primul lucru pe care îl vedem sunt cerealele, asta vom mânca la micul dejun. Acest lucru se traduce prin introducerea zaharurilor în corpul nostru care vor fi convertite în cele din urmă în calorii goale. La fel se întâmplă și cu băuturile răcoritoare, deoarece sunt băuturi carbogazoase, au cantități mari de zahăr. Nu este mai sănătos să deschideți frigiderul sau să atingeți și să beți un pahar cu apă?