Dieta fără cereale, este durabilă și naturală?
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare
Arta de a gusta, împerechea și conserva o bună Ribera del Duero: un ghid practic
Împărtășește dieta fără cereale, este durabilă și naturală?
Dietele care elimină aproape complet cerealele sau cerealele și derivații acestora sunt totuși cea mai recentă tendință atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății și/sau de slăbire, totuși, Este o dietă fără cereale durabilă și naturală?
Consumul fără gluten, consumul unei diete bazate pe proteine și grăsimi și reducerea la maximum a aportului de făină, paste, leguminoase și alte produse similare au devenit cele mai apreciate resurse atunci când slăbești sau ai grijă de sănătatea corpului, totuși, Sunt aceste strategii utile și durabile?
Dieta fără cereale în viața noastră de zi cu zi
Dacă alegem să eliminăm glutenul din dietă, mai avem cereale pe care le putem consuma, în timp ce dacă decidem să luăm una dietă fără cereale, viața noastră de zi cu zi ar trebui probabil să se schimbe complet.
Vă puteți imagina un mic dejun fără fulgi de ovăz sau pâine prăjită? Cu ce ar însoți o carne dacă nu cu legume? sau cum ai face un sandwich sau un hamburger?
Realitatea este că suntem foarte obișnuiți să mâncăm cereale și derivații acestora, deoarece în aproape toate mesele le includem de obicei sau folosim făină, cereale, pâine sau altele asemenea în bucătărie, prin urmare, dacă vrem să luăm o dietă fără cereale, toată dieta noastră și chiar rutina zilnică s-ar schimba complet.
Nu numai că am elimina una din principalele surse de energie din dietă, dar am fi evitat ingrediente populare și acceptate cultural în toată lumea, prin urmare, fără îndoială, bucătăria noastră și felul în care mâncăm ar suferi o mare schimbare.
Acest lucru nu numai că poate da în judecată mai multă planificare în dieta noastră pentru a evita lipsa de carbohidrați care sunt principalul substrat energetic al creierului nostru și că, în cazul eliminării cerealelor, ar trebui să acoperim cu alte alimente, cum ar fi fructele și legumele, de exemplu, dar, de asemenea, ar implica o muncă excelentă pentru timpul de hrănire.
Într-un restaurant, într-un eveniment de familie sau cu prieteni în care nu suntem noi cei care pregătim mâncarea, găsim întotdeauna feluri de mâncare cu unele boabe și derivatele lor, deci ne putem imagina și ce ar fi dificil să elimini complet aceste ingrediente a dietei și susține acest mod de hrănire în timp.
De asemenea, ar fi foarte complex să găsești în supermarket alimente care nu conțin deloc amidon adăugat, care nu au zaharuri adăugate (deoarece sunt derivate din cereale) și, desigur, care nu conțin făină, pâine, cereale sau așa ceva în compoziția lor.
Vedem deja asta dacă vrem să purtăm un dietă fără cereale, Fără îndoială, viața noastră s-ar schimba radical și ar trebui să petrecem mai mult timp planificând și reorganizând dieta zilnică.