Dieta echilibrată și piramida alimentară

Dieta echilibrată și piramida alimentară. Nutriție Dieta echilibrată și piramida alimentară.

echilibrată

O dietă echilibrată este bună pentru sănătatea dumneavoastră și reduce riscul anumitor boli. O dietă echilibrată înseamnă a mânca o varietate de alimente, inclusiv fructe, legume și cereale.

Dieta dvs. ar trebui să fie săracă în grăsimi și colesterol pentru a reduce șansele de obezitate și probleme cardiace. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci aproximativ 4 uncii de carne slabă, carne de pasăre fără piele sau pește o dată sau de două ori pe zi.