Dieta echilibrată pentru combaterea anemiei - Diario Primicia

pentru

Anemia este o boală pe care organismul o dezvoltă din cauza lipsei de celule roșii din sânge. Funcția sa este de a furniza oxigen țesuturilor corpului.
Există diferite cauze pentru dezvoltarea anemiei, care sunt: ​​deficit de fier; folat și vitamina B12, boli cronice precum cancerul; Colită ulcerativă; artrita reumatoidă sau boala renală cronică.

Simptomele pe care le prezintă o persoană anemică sunt: ​​pierderea poftei de mâncare, oboseală constantă, cefalee, probleme de concentrare, iritabilitate și amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor.

Anemia aduce multe complicații atunci când este severă, poate provoca niveluri scăzute de oxigen în organele vitale, cum ar fi inima, în consecință, insuficiență cardiacă.

Pentru a menține boala echilibrată sau a o preveni, este necesar să consumați anumite alimente sau să urmați o dietă echilibrată.

Societatea Spaniolă de Cardiologie (SEC) spune că principala soluție la această problemă constă în ingerarea fierului pe cale orală și, de asemenea, în schimbarea nutriției.

Mic dejun
Este considerată cea mai importantă masă a zilei, așa că trebuie să ne pregătim corpul cu suficientă energie pentru restul zilei. Alimentele care ar putea fi consumate sunt: ​​cafea cu lapte degresat sau cereale, împreună cu pâine cu șuncă. Fructe precum mandarina; Kiwi; portocale sau căpșuni care furnizează vitamina C și ajută la absorbția fierului. Iaurt lichid sau fursecuri tip Maria.