Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica (LXXVI) meniu ușor de digerat

Meniu ușor de digerat

Pentru a realiza o meniu ușor de digerat Trebuie să știm că factorii care întârzie procesul digestiv sunt excesul de grăsimi și zaharuri, precum și proteinele derivate din carne și chiar mai mult, fibra din alimente care are o structură complexă care necesită timp pentru a scăpa de.

lxxvi

Deci, în meniul nostru de dieta săptămânală ușor de digerat am inclus numai fructe și legume care nu conțin semințe, I-am modificat fibrele prin gătit și pentru aceasta am ales mere sau pere prăjite, banane sau piersici foarte coapte fără piele, fructe în compot sau într-un sirop moale.