Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica (CII) produce cantitățile corecte

Astăzi ne întoarcem la sugestia meniului nostru, astfel încât și dvs. să vă puteți organiza și planifica mesele cu ajutorul dietei săptămânale. Și pentru a obține o dietă sănătoasă în toate sensurile, vă propunem faceți sumele potrivite.

săptămânală

Cât este potrivit?

Indiferent dacă intenționați să faceți alimente suplimentare pentru a le îngheța mai târziu sau dacă doriți să pregătiți porțiile potrivite, astfel încât să nu existe resturi, este important să știți cât să se pregătească pentru a nu oferi porții excesiv de mari și nici pentru a rămâne cu puțină mâncare pentru numărul de persoane.

Pentru aceasta, vă spunem că dacă placa are carne, trebuie să estimați câteva 200 până la 250 de grame pe persoană care va mânca și aceeași cantitate de legume dacă încercați să faceți o salată.