Dieta după gastroenterita virală
Gastroenterita virală poate fi o inflamație incomodă și potențial periculoasă a tractului gastro-intestinal, cauzată în general de acțiunea rotavirusului sau norovirusului, adenovirusului, astrovirusului și calicivirusului.
Simptomele sale pot include vărsături, diaree și cefalee și, deși această afecțiune se rezolvă în general în câteva zile, odată vindecată, puteți constata că stomacul și intestinele nu sunt încă gata să revină la dieta normală pe care ați avut-o înainte.
În acest scop, vom arăta un plan trifazat pentru a realiza o recuperare lină și uniformă de la ravagiile unui Gastroenterită virală.
Primă fază
Evitați să mâncați orice fel de mâncare sau băutură în primele ore după dezvoltarea Gastroenterită virală.
După patru până la opt ore, puteți începe să beți lichide clare, cum ar fi suc de mere, sucuri solubile precum Kool-Aid, băuturi sportive, fără cola, ginger ale și înghețată.
Încercați să beți 125 până la 250 de mililitri de lichid în fiecare oră. Dacă băutura vă face să vomați, beți cantități mai mici odată.
Copiii prezintă un risc mai mare de deshidratare, de aceea se recomandă utilizarea soluțiilor de rehidratare precum Pedialyte sau alte seruri pediatrice disponibile în farmacii.
Odată ce puteți păstra lichide în stomac fără vărsături sau pierderi prin diaree, puteți trece la a doua fază a dietei după o gastroenterită virală.
A doua faza
În această etapă, puteți începe să adăugați anumite tipuri de alimente ușor de digerat. Aceste alimente ar trebui să aibă un conținut scăzut de fibre pentru a permite tractului gastrointestinal să se odihnească în timp ce obține caloriile și substanțele nutritive de care are nevoie.
Câteva opțiuni bune sunt sos de mere, piure de cartofi, orez alb sau paste, cereale precum fulgi de porumb sau orez pufos și un pâine prăjită.
O modalitate ușoară de a vă aminti care ar fi tipul de alimente blande acceptabile în această a doua etapă este să vă ghidați de dieta BRAT, care se referă la o dietă creată în Statele Unite pentru a ajuta la ameliorarea greaței, a diareei și a disconfortului general la nivelul stomacului și intestinului. .