Dieta Dukan, secretul Penelopei Cruz după sarcina ei Vangu
Cu doar 40 de zile în urmă, Penélope Cruz și Javier Bardem erau părinți. Și mulți au sperat că livrarea premiilor Oscar, unde au fost nominalizați atât actorul, cât și filmul său Biutiful, va arăta cum figura femeii spaniole a făcut față acestui moment important din viața ei.
În fața privirii uluite a celor prezenți, Cruz purta un model roșu, către corp, care îi arăta curbele. Fără a renunța la alăptare, ea a confirmat că a pierdut majoritatea celor 15 kilograme pe care le-a luat în timpul sarcinii.
Pentru a-și recâștiga silueta, actrița a urmat dieta lui Pierre Dukan, un nutriționist francez specializat în psihologie și comportament uman. În versiunea sa mai „ușoară”, vă permite să reduceți un kilogram la fiecare zece zile, deși este posibil să îl modificați pentru a pierde cinci în mai puțin de cincisprezece zile, a raportat site-ul hondurez La Prensa.
Pierre Dukan este medic. A scris o carte intitulată Nu știu cum să slăbesc, dând viață celebrului său regim, cunoscut și sub numele de dieta franceză.
Este un tratament hiperproteic. Potrivit creatorului său, alimentele bogate în proteine generează nu numai un sentiment de sațietate, ci au și un efect psihologic, deoarece reduc senzația de anxietate și elimină dorința tipică de „gustare” între mese.
Dieta Dukan are patru faze:
1) Dieta hiperproteică: se desfășoară timp de zece zile, iar dieta principală se bazează pe proteine pure.
* Carne cu conținut scăzut de grăsimi: vițel, carne de vită, cal, toate păsările de curte (cu excepția rațelor și a gâștelor)