Dieta Dr. Sheldon - Meniu

Ziua 1 Mic dejun: pepene verde. Pranz: salata verde, blete, dovleac, cartofi. Cina: salată verde, fasole, fructe oleaginoase.

salata verde

Ziua 2 Mic dejun: piersici și cireșe. Prânz: salată verde, sfeclă verde, morcovi, fasole (la cuptor). Cina: salată verde, spanac, varză, brânză de vaci sau brânză fără grăsimi.

Ziua 3 Mic dejun: pepene galben. Prânz: salată verde, conopidă, dovleac, anghinare. Cina: salată verde, conopidă, porumb moale, avocado.

Ziua 4 Mic dejun: cireșe sau căpșuni cu smântână, fără zahăr. Pranz: salata verde, conopida, spanac, orez brun. Cina: salată verde, dovleac, napi; 1 sau 2 cotlete de miel.