Dieta disociată, toate informațiile fiabile din medicina pediatrică
Știi ce dieta disociată?
Crezi că este cel mai bun mod de a subțire evită anumite alimente?
Considerați că pierdeți mai mult în greutate dacă anumite alimente nu sunt amestecate?
Știi dacă să faci un dieta disociată este o modalitate eficientă de a subțire?
Cu siguranță v-ați pus vreodată aceste întrebări. Ei bine, aici veți găsi răspunsurile! Să începem! ...
Conținutul acestei pagini
Ceea ce se numește dietă disociată?
De obicei mâncăm de toate în toate mesele, într-o măsură mai mare sau mai mică. Glucide, proteine, grăsimi ...
Luați de exemplu o friptură cu cartofi: carne Are proteină și unele grăsimi și cartofi sunteți glucide.
Sau într-o farfurie de linte cu chorizo: linte avea glucide Da proteină si chorizo Are proteină Da grăsime.
În această varietate de alimente stă baza pe care dietă fi echilibrat. Dar dacă ne dedicăm evitării anumitor alimente și nu mâncării lor împreună, putem începe lipsa ceva nutrient. Dieta noastră este dezechilibra.
De asemenea, ne putem modifica dieta într-un alt mod, fără a o dezechilibra, atunci când decidem Nu se amestecă glucide și proteine în aceeași masă. Nu înseamnă că nu le vom mânca, ci pur și simplu le separăm la fiecare masă pentru a nu le mânca împreună.
Când o dietă evită amestecarea proteinelor glucidice în aceeași masă, se spune că este un „dieta disociată".
S-ar putea să vă întrebați: „Și de ce trebuie să separăm carbohidrații și proteinele în aceeași masă și nu le putem mânca împreună?” Un anumit beneficiu teoretic va trebui să ia această lucrare atunci când pregătiți o dietă, nu credeți?
Hai să verificăm. Să vedem ce argumente dietele se bazează pe conceptul de dieta disociată!...
Argumente ale oricărei diete disociate pentru a separa alimentele
argumente pe care se bazează totul dieta disociată să ne recomandăm să nu ne alăturăm glucide Da proteină în aceeași masă există două:
- Argumentul 1: glucide au nevoie de un mediu "de bază”(Adică, un pH de bază), astfel încât să le asimilăm mai bine.
- Argumentul 2: proteină au nevoie de un mediu "acid”(Adică un pH acid), astfel încât să le asimilăm mai bine.
Prin urmare, dacă presupunem că acest lucru este adevărat, mâncați separat glucidele și proteinele ne vor face să le asimilăm mai bine și va fi mai mult benefic pentru noi digestii și pentru a noastră Sănătate. Asta este teoretic am putea concluziona din această manevră de separare a alimentelor.
Există vreun adevăr în acest argument al tuturor dieta disociată? Să aflăm! ...
Falsitatea argumentelor oricărei diete disociate
Pentru a ști dacă argumente a oricărei diete pe care doriți să o includeți în conceptul de dieta disociată face ceva sens, trebuie să trecem în revistă modul în care digestie.
- Am inceput mestecând mâncare în gură, unde le tocăm și le amestecăm salivă.
- Treci pe lângă esofag și ajung la stomac, unde face digestie, ajutat de arsuri la stomac, care ajută la descompunerea alimentelor în substanțele sale nutritive și la dezactivarea toxinelor și microorganismelor care ar fi putut intra în aliment.
- La stomac că terciul din mâncarea noastră va fi între 1 și 3 ore rotindu-se și amestecându-se, apoi treceți la intestinul subtire Unde vom absorbi nutrienți care ne interesează spre sânge.
- Care surplus, ceea ce nu absorbim va finaliza turul intestinul gros și va fi expulzat pentru el an.