Dieta disociată bine explicată - Vrei să slăbești
Probabil ați auzit despre dieta disociată unui membru al familiei, unui prieten sau într-un program de televiziune pentru sănătate și wellness. Unii o numesc dieta cu carbohidrați sau, mai familiar, dieta fără amestec.
Sute de mii de diete circulă pe net. Dar dacă ceea ce cauți este o dietă cu rezultate excelente, mâncând aproape totul și fără sacrificii mari, poate, avem dieta ideală pentru tine! Și, una dintre caracteristicile acestui tip de dietă este că vă permite să mâncați tot felul de alimente până când sunteți mulțumit. Desigur, va trebui să învățați cum să combinați alimentele pentru a pierde în greutate!
Vă recomandăm să aveți în vedere că nu este recomandat să urmați dieta disociată de 30 de zile pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus, este recomandabil să îl însoțiți cu puțin exercițiu.
Ce este dieta disociată cu proteine și carbohidrați?
Dieta disociată bine explicată constă, în linii mari, din nu amestecați carbohidrații cu proteinele, proteine cu grăsimi sau diferite tipuri de carbohidrați în același timp. Deși unii o numesc dieta cu carbohidrați și proteine sau dieta pastelor pentru a pierde în greutate, este posibil să consumăm alte grupuri de alimente în urma meniurilor săptămânale de dietă disociată care includ, de exemplu, fructe în dieta noastră. Important este combinația.
Deci, ce anume este dieta disociată?
Teoria dezvoltată de Dr. William Howard Hay explică faptul că atunci când acești nutrienți diferiți sunt ingerați simultan, procesul digestiv este întârziat, fiind combinația diferitelor alimente ceea ce ne face să ne îngrășăm și să modificăm digestia. Eficacitatea acestei diete se bazează pe separarea alimentelor, permițându-vă să mâncați aproape totul și să pierdeți în greutate.
Funcționarea dietei disociate determină că este necesară separarea grupelor de alimente pentru a modifica funcționarea metabolismului pentru a arde mai multe calorii decât în mod normal și într-un timp record!
A avea o masă cu alimente este important pentru a urma această dietă.
Cum se face dieta disociată de 30 de zile?
Primul lucru este să respectăm o serie de reguli foarte elementare, astfel încât această dietă (sau orice altă dietă) să funcționeze pentru noi.
De exemplu, ultima masă trebuie făcută înainte de aproximativ 7:00 după-amiaza, astfel încât corpul nostru să aibă timp să digere mâncarea înainte de a ne culca. Dacă te duci la culcare prea târziu, poți întârzia acest timp!