Dieta din ianuarie este abandonată în februarie

Experții dau câteva trucuri pentru a termina kilogramele câștigate în aceste sărbători.

După excesele de Crăciun mulți oameni decid să meargă la dietă pentru a pierde cele 3 până la 5 kilograme câștigate în aceste date. Cu toate acestea, după cum a raportat Adelgar, 40% dintre persoanele care le încep ajung să le abandoneze înainte de februarie.

Din acest motiv, nutriționiștii au evidențiat trebuie să învețe populația principalele „trucuri” pentru a slăbi după Crăciun. Astfel, ei au sfătuit să fie obiectivi și să se gândească la cât de multă greutate a rămas și în câte luni poate fi pierdută și, la rândul lor, să stabilească „obiective de zbor”, adică, „mini-scopuri” care ajută la atingerea obiectivului planificat.

În plus, experții de la Adelgar au recomandat însoțiți pierderea în greutate cu „mici premii„astfel încât motivația crește, de exemplu, mergând la o sesiune de înfrumusețare după ce ați pierdut primele două kilograme sau ați cumpărat haine când a patra este pierdută.

---