Dieta Dietele pe care nu trebuie să le utilizați nu merită să vă asumați riscuri
Pot fi periculoase
Vă puteți imagina că mâncați mai mult de o duzină de alimente pentru bebeluși pe zi? Madonna, Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston sunt fideli acestei diete „minune” care are deficiențe nutriționale grave
obsesie prin purtarea unui corp subțire și subțire duce uneori la practici dăunătoare sănătății. După cum este bine cunoscut de toți, acest obiectiv de a arăta mai bine este total viabil dacă consumați produse proaspete și naturale, însoțite de o rutină de exerciții fizice adecvată. Asa de usor. Cu toate acestea, mulți oameni apelează la diete „minune” care promit o scădere rapidă în greutate, îmbunătățirea anumitor boli sau creșterea vitalității și a stimei de sine, printre alte presupuse realizări. Dar sunt chiar atât de eficiente? Experții nu ezită să-i critice dur, deoarece promovează un stil de viață afectat deficiente nutritionale.
De exemplu, ai auzit de Dieta HCG? Ei bine, combinați o dietă zilnică de doar 500 de calorii cu un tratament bazat pe hormonul gonadotropină corionică umană. Acest lucru se întâmplă în timpul sarcina și este responsabil pentru furnizarea fătului cu rezervele de grăsime ale corpului. Cu toate acestea, cei care o urmează nu au un bebeluș care crește în pântece, ci îl folosesc pentru a slăbi. În schimb, autoritățile sanitare avertizează cu privire la posibila formare de calculi biliari, cheaguri sau sindrom de hiperstimulare ovariană.
Este necesar să recurgeți la aceste metode? Se pare că mulți cred că da, valul dietelor nesănătoase a crescut considerabil în ultimii ani; ajungând chiar să primească publicitate gratuită și fără discriminare a unora personalități din lumea sportului, cinematografiei, literaturii sau televiziunii. Ce alte regimuri ar trebui să evităm cu orice preț?
Jucându-se cu ispita
Cântăreața Rihanna, actrițele René Zellweger și Catherine Zeta-Jones sau starul realității Kim Kardashian sunt doar câteva dintre vedetele care au demonstrat în favoarea faimosului dieta Atkins. Și nu este de mirare, deoarece vă permite să mâncați grăsimi și elimină practic toate legumele. Suspicios, nu? Tot ce trebuie să faceți este să păstrați glucide și înlocuiți-le cu un aport echilibrat de fibre, proteine și grăsimi sănătoase.
Din păcate, tot ce sclipește nu este aur. Fără a merge mai departe, Agenția spaniolă pentru siguranța alimentelor vizează în mod direct riscurile pentru sănătate care îl însoțesc, cum ar fi creșterea colesterolului din sânge, halitoza, constipația, supraîncărcarea rinichilor sau șansele crescute de boli cardiovasculare.