Dieta Dieta care favorizează calitatea spermei
știința spune
Discutăm cu directorul unui nou studiu spaniol care arată cum aderarea la dieta mediteraneană sporește motilitatea spermei
Infertilitatea este o problemă mai mult decât considerabilă în societatea occidentală de astăzi. Un nou studiu, realizat de oamenii de știință spanioli de la Universitatea Rovira i Virgili și din Institut d'Investigació Sanitària Pere i Virgili, care fac parte din Rețeaua CiberObn a Institutului Carlos III și Universitatea din Utah, se concentrează pentru prima dată asupra modului în care dieta afectează motilitatea spermei; și așa cum este indicat, calitatea materialului seminal a fost redusă la jumătate în ultimii 40 de ani. Motivele pentru aceste date șocante par să se regăsească în mare măsură în factorii de mediu și de stil de viață, cum ar fi poluarea, stresul, consumul de alcool, tutunul, sedentarismul, supraponderalitatea. și o dietă inadecvată.
Acest ultim punct este cel pe care acest studiu l-a aprofundat, publicat în „Scientific Reports”. Și autorii săi, împreună cu doctorul în biologie celulară Albert Salas-Huetos În frunte, cu care am vorbit, au verificat cât de mare aderență la dieta mediteraneană îmbunătățește motilitatea spermei. Motilitatea lor slabă este una dintre principalele cauze ale infertilității masculine. Conform datelor Institutului Valencia de Infertilitate, astăzi unele 800.000 de cupluri spaniole au dificultăți în realizarea unei sarcini; în 30% din cazuri motivele provin de la bărbat, în alte 30% de la femeie și în restul ambelor, pentru cauze nespecifice.
„Am văzut că participanții care au urmat dieta mediteraneană au o motilitate mai mare a spermei”
Dieta mediteraneană se caracterizează printr-o consum ridicat de fructe și legume, leguminoase, nuci, cereale integrale și ulei de măsline ca grăsime fundamentală. De asemenea, el recomandă un bun consum de carne de pește și carne de pasăre și consum redus de produse lactate, roșii și prelucrate și dulciuri, în această ordine descendentă. Acest model alimentar s-a dovedit a fi benefic împotriva inflamației, stresului oxidativ și rezistenței la insulină, toate acestea fiind legate funcția spermei; Din acest motiv, s-ar putea crede că respectarea acestei diete ar avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra parametrilor care măsoară calitatea materialului seminal. și așa s-a dovedit a fi.