Dieta diabetului gestational Dr.
Ce este diabetul gestațional și de ce este atât de important tratamentul dietetic?
Diabetul gestațional este un tip de diabet ușor care apare târziu în timpul sarcinii prin incapacitatea pancreasului matern de a compensa efectul pro-diabet al sarcinii. Consecința acestui fapt este că crește glicemia (glicemia) mai ales după mese, iar fătul crește prea mult.
Fără îndoială, pilonul fundamental în tratamentul diabetului gestațional este modificarea dietei. Obiectivul principal este evitarea vârfurilor de glucoză din sânge după mese care provoacă o „supraalimentare” a fătului.
Cum se tratează diabetul gestațional?
De cele mai multe ori obținem un control bun prin dietă și exerciții fizice și numai în unele ocazii, când nu atingem obiectivele de control, este necesar tratamentul cu insulină.
Obiectivele tratamentului
După cum am mai spus, scopul tratamentului este de a reduce hiperglicemia după mese pentru a preveni creșterea prea mare a fătului.
Scopul general este de a atinge un nivel al glicemiei de:
- Post: Mai puțin de 95 mg/dl
- 1 oră după masă: Mai puțin de 140 mg/dl
- 2 ore după masă (mai puțin de 115-120 mg/dl)
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că valoarea ideală a glicemiei poate varia pentru fiecare femeie. Trebuie să ne amintim că scopul final este de a preveni creșterea fătului prea mare. Idealul este să efectuați un control periodic cu ultrasunete și să ghidați tratamentul în funcție de creștere. Aceasta înseamnă că, în cazul unui făt care crește prea mare, vom fi mai stricți reducând zahărul pentru a evita complicațiile.
De unde încep după diagnostic?
După diagnosticul diabetului gestațional, începeți prin monitorizarea glicemiei. De obicei este necesară o verificare a glicemiei post și încă 1 oră după fiecare masă. De aici vom detecta ce mâncare trebuie să influențăm mai mult și vom alege cel mai potrivit tratament.
Aveți vreo îndoială?
Întrebați-mă și Vă voi răspunde pe podcastul meu în mod anonim
Doctorul Antonio Mas.
Specialist în endocrinologie Da nutriție.
Dieta de diabet gestational
Recomandări generale
- Evitați consumul de zaharuri simple și alimente cu un indice glicemic ridicat: produse de patiserie, produse de patiserie, ciocolată, miere, sucuri, băuturi răcoritoare, dulciuri.
- Consumați alimente bogate în fibre: legume, legume, fructe (respectând cantitatea indicată), cereale integrale și leguminoase.
- Acestea sunt îndulcitor permis în timpul sarcinii: aspartam, acesulfam K, printre altele. Utilizarea obișnuită a zaharinei nu este permisă la femeile gravide. Citiți cu atenție etichetele și evitați consumul acestora.
- Controlați cantitățile ce mănânci din fiecare mâncare, în special alimentele care conțin carbohidrați (Sunt cele care sunt subliniate). Dar fii atent, nu trebuie să restricționezi mai mult decât este necesar. Dieta este concepută pentru a menține echilibrul glicemiei pe tot parcursul zilei.
- Respectați programele. Tocmai pentru ca nivelul glicemiei să fie cât mai echilibrat, este foarte convenabil distribuirea meselor pe tot parcursul zilei. Ar trebui să mâncați 5 sau 6 mese pe zi, adaptându-le la programul dvs. obișnuit, dar păstrând între ele un interval de 2,5 până la 3,5 ore. De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu au trecut mai mult de 8 ore de la ultima masă înainte de a merge la somn și a micul dejun a doua zi.
- Reduceți consumul de Sare.
- Evitați complet consumul alcool și tutun.