Dieta depurativă sau detoxifiantă - Beneficii imediate - Dietele pentru slăbit

De consultant

Dieta de curățare

dieta curatatoare, de asemenea cunoscut ca si dieta de detoxifiere, Este o dietă recomandată pentru a ne recâștiga greutatea și a ne simți mai bine după un exces. Cuvantul detox provine din detox, și asta vom face cu adevărat: purifică-ne corpul și începeți să vă formați.

Există multe femei și mulți bărbați care fac această dietă după sezonul de Crăciun sau o mare sărbătoare, în timp ce alții o folosesc pentru a-și pregăti corpul pentru vară.

Nutriția inadecvată și kilogramele în plus cauzează o excesul de toxine care favorizează apariția celulitei, a oboselii și chiar a problemelor digestive. Datorită acestei diete de detoxifiere, vom scăpa de toxinele acumulate, pentru a fi în formă pentru noua eră care urmează.

Această dietă se face în timp util și durează de la 1 la 3 zile și nu trebuie prelungită în timp. În el, se acordă mai multă importanță curățarea alimentelor și a diureticelor și alți nutrienți, cum ar fi carbohidrații, sunt lăsați în afara.

Beneficiile dietei de detoxifiere

Având în vedere că dieta curatatoare Este menit să ajute organe precum ficatul și rinichii să elimine ceea ce nu avem nevoie, unele efecte ale acestei diete sunt mai mult decât evidente:

Vom preveni retenția de lichide și vom începe să mergem regulat la baie.
Vom experimenta o scădere vizibilă a umflării burticii, deoarece vom pierde gaze.
Unii oameni văd o îmbunătățire a pielii, mai ales dacă renunță la obiceiurile dăunătoare, cum ar fi tutunul și alcoolul, mari contributori ai toxinelor dăunătoare.
Având mai puține elemente toxice în corpul nostru, ne vom găsi cu mai multă vitalitate și mai puțin obosiți.

La aceasta trebuie adăugat un pierdere în greutate, cauzată în principal de apa pe care am expulzat-o din corpul nostru. Odată ce dieta este terminată, această greutate se va recupera, dar vom fi mai puțin balonați și vom fi început corpul nostru să funcționeze corect.

Pentru a spori efectele acestei diete și ale multor alte diete de slăbit, vă recomandăm practica sport sau, în caz contrar, mergeți cel puțin 30 de minute la rând pe zi.

Având în vedere efect diuretic al alimentelor din dieta de curățare, trebuie să vă creșteți aportul de lichide sub formă de apă sau sucuri naturale.

Curățarea alimentelor în dieta Detox

Dieta de curățare nu este restrictivă în sine, deoarece putem mânca practic tot evitând în același timp alimentele care produc mai multe toxine. Marii aliați pentru a obține cel mai important efect de detoxifiere sunt fructe si legume.