Dieta de zece zile a Monicai Bellucci pentru a arăta mai tânără
Actrița reușește să slăbească două-trei kilograme cu această dietă în doar 10 zile. Aflați de ce este ușor să urmați și să ajungeți la operațiunea bikini cu un tip minunat.
Silueta de Monica Bellucci a fost întotdeauna simbolul curbelor și una dintre cele mai bune arme de seducție a actriței care, din cauza ei foodie soul și a unui iubesc relația de ură cu sala de sport În care ura tinde să câștige dragostea, uneori trebuie să meargă la dietă pentru a îndeplini cerințele fizice ale unui anumit rol. Ceva pe care, apropo, această modernă Sofia Loren încearcă întotdeauna să o evite, întrucât pretinde că încearcă mereu să aleagă filme pentru care trebuie să se îngrașe. Înainte de a intra în dieta de zece zile asta urmează atunci când trebuie să aibă grijă de dieta ei într-un mod special, să facem o scurtă secțiune despre modul în care Monica mulează-ți silueta datorită sportului. Iată al doilea spoiler: nu veți găsi aluzii la CrossFit sau HIIT.
O rutină de fitness trecută pe lângă apă
„Nu pot merge la sală cu ritmul meu agitat de viață. Ce înseamnă asta să te trezești la cinci dimineața pentru a merge la antrenament la șase? Nu merita! În loc să mă omoare în sala de gimnastică, De obicei port negru. Este mult mai potrivit și mai distractiv ", le spune italianul adepților ei.
Monica Bellucci susține că este un adevărat rechin care își găsește mediul ideal în mare, așa că nimic 45 de minute patru zile pe săptămână, o activitate care se combină cu sesiuni de jogging sau yoga. Actrița insistă asupra faptului că relația lor cu exercițiul fizic este foarte sănătoasă și lipsită de cerințe și presiuni, cei care îi fac pe mulți să abandoneze orice încercare de a se forma.
Înotul este sportul preferat al Monicăi Belluci. O practici 45 de minute, patru zile pe săptămână.
O dietă de zece zile mult mai mediteraneană decât exotică
Bellucci crede că o dietă excesiv de exigentă și restrictivă este responsabilă pentru mulți aruncarea prosopului după câteva luni. Italianul preferați să controlați cantitățile pe care le consumați decât să măsurați ceea ce mâncați și urmați o plan de zece zile cu cel care primește pierde între 2 și 3 kilograme, suficient pentru a te simți mai bine cu privire la silueta ta fără a vă pune sănătatea în pericol.
Observații de luat în considerare despre dieta ta
• Monica sări peste proteine la micul dejun, Pun pariu glucide nu există nume de familie precum spelt sau hrișcă și includ alimente pe tot parcursul vieții, cum ar fi cartoful, în loc de cartoful dulce și quinoa care se potrivesc dietelor. Maximul tău? Mănâncă normal, fără restricții mari și fără a apela la alimente greu de găsit astfel încât mâncarea să rămână o plăcere și niciodată un sacrificiu.