Dieta de vară cum să te bucuri de barul de pe plajă fără să te îngrășezi Vogue Spania

Și bucură-te de acele plăceri vinovate fără a supăra cântarul. Poate

Dieta de vară.

Care este cel mai îngrășat timpul să te bucuri de chiringuito? Mercedes Torre, expert în nutriție energetică, Răspunsul la întrebarea de vară este foarte clar: ceea ce mâncăm ne îngrașă? –Cartofi prăjiți, măsline, înghețată. - Sau ce bem? -Nuță de vară, bere, băuturi. -.

Trebuie să fii sincer: „Nu te lăsa păcălit și nu există niciun mister în asta: știm cu toții ce alimente și băuturi sunt cele mai îngrășătoare. Dacă obiectivul este de a depăși prânzurile de vară fără sperie în fața cântarului, trebuie să îngrijire specială cu băuturile alcoolice (Toate, dar mai ales cele cu o tărie alcoolică mai mare, care ascund caloriile goale: gin tonic, fotografii.) limită prăjirea și, fără îndoială, acelea Mese copioase, inclusiv aperitiv, prânz și desert, condimentat cu tot felul de capricii ". Să renunți la tot? Nu, schimbă cipul. „Nu recurgeți la mâncăruri prăjite și gustări ambalate dacă în Spania avem tapas atât de sănătos precum hamsii în oțet, caracatiță, măsline (cu măsură), midii, cocole, legume la grătar. susține expertul. Opțiunile sunt multe și foarte atrăgătoare ". Trebuie doar să te gândești înainte de a te arunca în ispită.

Dacă în Spania avem tapas la fel de sănătoși ca hamsia murată, caracatița, măslinele, midiile sau legumele la grătar, de ce să recurgem la mâncăruri prăjite sau aperitive ambalate?

---